洗头|陈意涵坐月子多天不洗头！坐月子的这几个禁忌真的要守吗？( 二 ) 蔬菜|月子|水果|空调|老人|身体

其实，坐月子的时候即使不捂也会有很多汗流的，妈妈们要及时把这些汗擦拭干净，然后换上干净的衣服，这样才不会着凉。

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坐月子别开空调
不知道是不是老人为了省电才这么说的，夏天坐月子不开空调难道等着烤肉吗。
其实，炎热的夏天坐月子可以适当打开空调让房间温度降下来，只要空调的风口不要对着人体吹，室温维持在26°左右就可以。
当然，如果房间平时打开窗能够通风，我们尽量就不开空调，因为开空调要紧闭门窗，大人可能不觉得没什么变化，但小宝宝可能会觉得不舒服，有异味等。
坐月子就要躺着
生孩子是体力活，确实需要休息好，但没必要一天到晚都躺着，偶尔起来走动反而有利于恶露排出。
我那时候坐月子，一吃完饭婆婆就过来催我去躺着，我说走走也好消化，婆婆还要叮嘱别走太久。
其实，只要身体允许都应该尽快下床活动，如果整天躺床上，除了不利于身体恢复，还容易营养过剩长肉呢。

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坐月子不吃蔬菜、水果
很多老人觉得坐月子吃蔬菜和水果太”凉“ ，容易导致产妇肠胃不舒服，以后总会觉得肚子空空的。
其实并不是这样的，只有吃些蔬菜和水果才能让营养均衡，才能让乳汁分泌得更多。
但也不是所有蔬菜和水果都适合，一般我们坐月子的时候吃的蔬菜是胡萝卜、黄花菜、丝瓜、蘑菇等；水果就吃苹果、香蕉，如果还是觉得”凉“ ，那也可以加热后再吃。

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这些事情要了解，可能也是禁忌，但有用

要少吃盐：月子里确实要减少盐分的摄入，以免哺乳过到宝宝身上引起肾脏负担
不吃辛辣：影响子宫收缩，母乳喂养时还容易引起宝宝不适
不提重物：身体还在恢复中，有些器官还没恢复到原位，提重物容易造成脱垂
不露关节吹风：毛细孔打开，如果被冷风吹到，以后确实会引起关节疼痛
少用眼：月子期间不要长时间看电视、手机等，要不然眼睛容易干涩，影响视力。

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最后
【洗头|陈意涵坐月子多天不洗头！坐月子的这几个禁忌真的要守吗？】坐月子的大部分禁忌，其实是针对老一辈过去的生活条件差所提出的，我们现在的生活条件好，很多事情已经得到很好解决，妈妈们按照自己想法来就好。