不想孩子跟积食“沾边”，就建议远离这3类食物，家长特别要注意说起带娃来

说起带娃来，宝妈们都一肚子苦水，虽然看着孩子一步步成长很幸福，但是带娃绝不是一件轻松的事，吃喝拉撒每一样都要照顾周全，稍有不当就会影响孩子的健康和发育，就拿“吃”来说吧，积食一词宝妈们都不陌生，孩子吃撑、吃多、吃的不合适，娇嫩的脾胃受不了，很容易消化不良，脾虚积食。

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这段时间受疫情的影响，宝爸妈们都十分警惕，生怕孩子生病发烧，但是我家4岁半的小侄女蕊蕊，就是不让家里人省心，事情是这样的，我哥带着蕊蕊回家过年，我爸妈十分宠溺孙女，知道蕊蕊是“小吃货” ，早早买好了一堆零食和蕊蕊爱吃的汤圆，从年夜饭开始，蕊蕊顿顿都吵着煮汤圆吃，加上大鱼大肉也没少吃，孩子初六突然发烧，我们赶紧送孩子去医院检查。

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看着孩子鼓鼓胀胀的肚子和厚腻的舌苔，医生把我们训斥了一顿， “若想小儿安，三分饥和寒” ，孩子的脾胃功能还没发育完善，整天吃难消化的食物，超过了脾胃的承受能力，
孩子消化不良，时间长了就会积食，拖垮脾胃，不仅会发烧，还会降低免疫力，影响身高发育呐！

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不想孩子跟积食“沾边” ，就远离3类食物，还能体质强、发育好！
1、汤圆、糯米糍等黏腻的食物
汤圆的含糖量很高，非常甜腻，很多大人吃两三个就不想吃了，但是对孩子来说，汤圆可是吃多少都不会腻，元宵节刚过去，相信很多家长对这一点都深有体会。但是，汤圆、糯米制作的食物、粽子等都是难消化、容易损伤脾胃的，会影响肠胃蠕动和消化液分泌，造成积食，所以家长尽量少给孩子吃。

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【不想孩子跟积食“沾边”，就建议远离这3类食物，家长特别要注意】2、炸鸡、炸肉油炸食物
炸鸡、炸串等油炸食品，外酥里嫩，吃起来非常香，是孩子们抵抗不了的诱惑，然而油炸食品中大量的油脂，以孩子的消化水平来说难分解，食物在油炸过程中还会损失大量营养，产生脂肪酸等，会影响孩子的身体发育，降低脾胃的消化、运化功能，积食、腹泻便秘等问题也就随之而来了。

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3、可乐、果汁等饮料
俗话说“水是生命之源” ，水参与身体的代谢和循环，对长身体的孩子来说尤其重要，但是很多孩子不爱喝没滋味的水，就喜欢各种饮料，但是，无论是可乐等碳酸饮料，还是果汁，都含有较多的糖分和添加剂，会刺激肠胃，增加脾胃负担，尤其是冬季，尽量给孩子喝温热的水或者纯牛奶，饮料中带着的寒气入侵脾胃，孩子容易肚子疼、腹泻、呕吐。

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