孕妈多吃这3个水果, 宝宝皮肤好准妈妈孕期吃什么

【孕妈多吃这3个水果, 宝宝皮肤好】准妈妈孕期吃什么，不仅关系到胎儿的健康和良好发育，还影响着胎宝宝将来出生后的智商、皮肤等各方面的优质状况。准妈妈在怀孕期间多吃水果，宝宝将来出生后皮肤变得超级好！尤其是下面这几种水果，对孕妈和胎宝宝来说，简直好处多多！

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1、核桃
核桃所含有的营养元素是胎儿大脑和视力发育的必须物质，孕妈在孕期保持每天吃几颗核桃，又帮助胎儿大脑发育，又能让胎宝宝很好的吸收营养，同时还能很好的改善胎宝宝皮肤状况，使肌肤变得润滑有弹性。所以，准妈妈还在等什么呢？每天几颗核桃去“改良”胎宝宝吧！

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2、猕猴桃
对女性来说，尤其是育龄女性，它有着非常棒的营养作用，是很适合在备孕期食用的一种食物。而且，有条件的话孕早期妈妈也可以适当食用猕猴桃，爽口又营养。不过有先兆流产症状、常腹泻、尿频、脾胃虚寒的孕妈禁食。

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3、苹果
“1天1苹果，疾病远离我” ，保持每天吃一颗苹果的好习惯，对孕妈身体有很好的保健作用！而且，作为“益智果”和“记忆果”的化身，孕妈坚持吃苹果还可以减少胎宝宝患上哮喘的几率，促进胎儿大脑发育，增强出生后的记忆力和智力。

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