奶嘴|一波三折，我终于帮儿子戒掉了吃手( 三 ) 吸手指|安抚物|戒掉

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成功戒除吃手入睡
虽然期间因为生病还有过几次反复，但总体来看，他不吃手入睡的时间越来越短，尽管大部分时候还需要我帮他拉一下手，但他已经完全接受不需要吃手这件事情。
彻底不再吃手（包括生病）的时候，儿子已过 2 岁半了，也就是说我前后花了半年多，在没有强迫、哭闹、影响睡眠、制造心理阴影的前提下，让他彻底戒除了吃手。

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图片来源：站酷海洛
虽然花了很长的时间，但是能让他主动接受并认可这件事情，我觉得很值得。
现在他早已不需要我拉着手睡觉了，2 岁半后上托班自己睡午觉也没有吃手，偶尔他翻到以前的绘本，会说：这是小宝宝看的，我不看了。另外，他手上的茧也消退了，牙齿也完全没有受到影响。
在儿保门诊中常常都会遇到家长询问，孩子总要吃手怎么办？怎么给孩子戒掉吃手这个问题，每次我都有无数的感慨。
作为一个儿科医生，我也无可避免地遭遇了儿子吸吮手指的事情，中间焦虑过，也把戒断吃手这件事情上几乎所有的坑踩了一遍，希望这个分享可以帮助到很多有一样困扰的家长。
健康的宝宝都会吃手
几乎所有孩子早从 2 月龄就会吃手了，这个阶段的吃手可能和安抚无关，而是孩子一个非常重要的技能，从感知到「我有手」，到能把手举到眼前观察，再到准确的放进嘴里，锻炼了手口眼协调能力，这个阶段吃手几乎都在清醒时候，是不需要任何干预的，是孩子能力发展的必经阶段。
从 3～4 月龄后，当手的活动能力更好、范围也更大了以后，部分孩子就不会局限于吃手本身了，开始用手抓东西吃，就自然渡过了吃手这个阶段（当然没东西可啃的时候也是会吃手的）。

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图片来源：站酷海洛
但是还有部分孩子发现吸吮手可以排解无聊、获得平静、带来安全感，就会逐渐发展成一种自我安抚行为，尤其是在睡眠时。我并不后悔最开始对孩子吃手睡觉的放任，我始终认为这是对他内心来说非常非常重要的一件事情，能让他获得安全感比吃手本身的风险更为重要。
而随着孩子长大，获得安全感的途径会越来越多，很大部分孩子可以在 2 岁前逐渐不再依赖吃手，自然戒断。虽然我的孩子到了 2 岁吃手并未如预期那样好转，但这并不代表我应该早一些采取措施让他戒掉吃手。
那吃手什么时候必须要戒断呢？
家长对孩子吃手，最大的担心一般还是牙。确实如此，长时间或持续的吸吮手指确实会影响牙齿的咬合、颌面部的发育等。
目前美国儿科学会认为：
除非 4～5 岁还在吸手指，否则不用担心；美国口腔协会是建议 4 岁前戒除非营养性吸吮（包括吸手指和安抚奶嘴）。
2 岁以后孩子的吃手，如果慢慢在好转，也可以不急着干预，因为这个时候引起的牙齿问题，大多发生在前牙，通常只要停止吃手，牙齿的情况会自动好转。
但是，如果到 4 岁，依然没有停止的倾向，则建议干预，一是帮助孩子掌握其他缓解焦虑的方法，另外是保证孩子长恒牙之前完全停止该行为，避免出现牙齿咬合不正。
综合目前的国情（绝大部分妈妈们估计忍受不了孩子上幼儿园了还在吃手指）、对牙齿的风险、戒断的难易程度，对于非常依赖吃手睡眠的孩子，可以在 2～3 岁之间干预戒断。