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【因为|时间到了“月子病”还没发作，恭喜你，产后恢复很成功】在经历了十个月的漫长孕期后，宝妈们终于迎来了宝宝的降生。就在她们认为孩子降生之后就可以重获自由时，却痛苦地发现孩子的降生才是所有问题的开始。
这不光是因为在孩子出生后，自己又要面对林林总总的育儿琐事。还因为自己在生产后要经历一个非常重要的过程，那就是坐月子。

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关于坐月子，相信大家都听说过月子病的说法。
根据老人的讲述，如果在月子期间没有将身体好好的养护，那么很有可能造成产后恢复不当引发许多健康问题。这时就会有人好奇，到底什么是月子病？

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比如因为在产后睡眠不足，没有得到充分的休息而造成自己在产后经常性头痛。又或者是因为产后骨盆松弛，在照顾孩子时自己长期的弯腰。
使关节长期处于一个疲惫的状态，而出现腰痛难忍。总而言之，就是因为产后恢复不好，导致身体出现一些不适的状况。

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一般来说，这种状况一旦出现，便会伴随着宝妈一生。即便后期如何努力，也无法将这些症状完全消除。
这也就告诉我们，坐月子是非常重要的一件事。如果在月子期间不能够好好的养护身体，很有可能因为发现不及时，导致无法补救的结果。

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生活中有很多人认为，月子病出现之前是没有任何征兆的。只有等到自己步入中老年后才会逐渐的显现出来。要知道，这样的说法是没有科学依据的。
一般来说，如果身体保养不当，那么在月子结束后，自己便会很明显的感觉到身体不适。如果在产后42天后依然没有任何不适感，那么就可以证明月子是坐的非常成功的。

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很多人认为在患上月子病后，只有通过再坐一个月子的方式，才能够成功将症状消除。要知道，这样的说法是完全没有科学依据的。
如果为了养身体再次生育，很有可能造成身体二次损耗，使身体不适更为严重。为了避免自己在月子期间患上月子病，宝妈们一定要注意以下几点。

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1、避免用眼过度
在月子期间，除了照顾孩子，对于产妇来说，最重要的就是休息。不过这对于广大的年轻宝妈们来说，却是一件非常难以承受的事情。
因为在休息的过程中，很多人都会因为过于无聊而选择使用手机或者电子产品来打发时间。

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不管是用来聊天还是看电视剧，都有可能因为时间过长影响宝妈的视力。无聊的心情是得以消解了，但是却对眼睛造成了不可逆转的伤害。