女生怀孕后一定要知道的知识，（建议转发老公）孕早期对胎儿的发育意义重大

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孕早期对胎儿的发育意义重大，如果这一时期准妈妈没有将相关的工作做到位，会影响胎儿的健康成长。那么，到底需要注意什么呢？或者说该怎么做呢？
1叶酸是孕前三个月和孕后三个月吃的
（两餐之间，下午三点）

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2鸡蛋怀孕后每天一至两个（早餐吃）
3牛奶怀孕后每天1-2盒（早晚喝）
4钙片怀孕四个月吃（晚上吃效果佳）
5DHA怀孕五个月开始吃效果佳（饭后一小时）
6铁从孕六个月开始补（食补效果佳，铁剂易变mi）
7孕期少吃碳水化合物，多吃高蛋白，富含膳食纤维的食物。

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8孕早期睡姿没要求（中期开始左右交替）
9胎动时间最早16周最晚24周，胎动时间每个人不同。
10滋补汤孕早期喝（后期吧建议喝）
11牛肉一周吃两次（长胎不长肉）
12虾一周吃一次（长胎不长肉）
13鱼一周吃1-2次（宝宝聪明）

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14苹果可以多吃
15吃葡萄的宝宝眼睛不会变大（含糖量高的水果少吃）
16少吃垃圾食品（预防宝宝红疹）
17零食建议吃，酸奶，芝麻饼，大枣，坚果，核桃，苏打饼干。
18椰子汁可以喝，补充羊水（净化羊水）
19胎教效果最佳是从20周开始（中午12点前后，晚上8-9点）

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