宝妈在冬天坐月子的时候应该注意一些什么呢?
1.控制好房间的温度
无论你什么时候坐月子 , 你都需要注意保暖的问题 , 不仅妈妈需要保暖 , 孩子也需要 。 特别是在寒冷的冬天 , 这个问题更加重要 。 回家一个月的妈妈们必须注意房间的温度 。 但是现在每个家庭的生活环境越来越好 。 南方的家庭可以开空调 , 北方的家庭可以供暖 。 这种情况可以让妈妈们在生孩子的时候更舒服 。 然而 , 室内温度不需要太高容易造成室内干燥 。 你可以用保湿霜来保护皮肤 , 或者使用干湿器让房间舒适保湿 。
【温度|宝妈月子哪些事应该注意,要相信科学拒绝迷信,母子更健康】
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2.适当的运动
冬天 , 大多数人都懒得动 , 更不用说那些做月子的妈妈了!然而 , 在冬天 , 坐在做月子母亲需要适当地做一些运动 。 新生儿母亲如果长时间不运动会导致内脏器官的下垂 , 但长期卧床不利于新生儿母亲消化系统和生殖系统的恢复 。 医生建议一般产后1-2天应下地活动 , 这有利于促进血液循环 , 帮助恶露排出 , 也有利于子宫的恢复 。 许多老人都说 , 当你在坐月子的时候不能下床运动 。 在床上是最好的选择 。 然而如此长的时间在床上只会对母亲的健康越来越有害 。
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3.注意个人卫生
我们经常听到老一辈的人说 , 他们不能洗澡 , 不能洗头 , 不能接触水 , 因为这会给他们的母亲留下后遗症 。 特别是在冬天 , 许多老人告诉他们的儿媳妇或女儿 , 他们不能洗头发 。 一般来说 , 一周不洗是极限 , 更不用说一个月了 。 当然 , 上述情况只能出现在没有温暖的时候 。 现在家里的经济条件越来越好 , 为家里购置一些保温的设备是完全没有问题的 。 保持身体清洁可以使母亲在坐月子期间感到更加舒适和快乐 , 而且不容易感染 。 当然 , 妈妈洗澡的时间不建议太长 。
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