孩子很困,却不肯睡觉,家长先别崩溃,了解原因才能轻松应对

生孩子之前 , 大部分父母都会期望一家人其乐融融的场景;但是生完孩子却发现 , 带娃实在是太难了!尤其是哄娃睡觉这件事 , 让很多父母倍感煎熬 。 从娃2个月开始 , 姜女士就一直在焦虑哄娃睡觉的问题 。 明明孩子已经很困了 , 却迟迟不肯睡觉 , 本想把孩子抱在怀里哄睡 , 可孩子却打挺哭闹 , 怎么都不愿意睡 。 实在没法子 , 只能把他放在床上 , 等哭累了自己睡 。
孩子很困,却不肯睡觉,家长先别崩溃,了解原因才能轻松应对
文章图片
每天都要哭闹一番再睡觉 , 会不会影响娃的健康发育?遇到类似问题 , 父母应该如何正确哄睡?今天我们就来聊聊“哄娃睡觉”的那些事 。
01、明明很困 , 为什么娃就是不肯睡觉?
孩子明明很困 , 为什么却不肯睡觉?家长先别崩溃 , 了解原因才能轻松应对!
娃不肯睡觉的原因有很多 , 最常见的就是疲劳过度!宝宝年龄小 , 精力有限 , 根本不可能像大人一样熬夜 , 当他们犯困却没有休息时 , 就会疲劳过度 , 然后促使身体开启自我保护 , 进入一个恶性循环——犯困难受 , 烦躁哭闹 , 哄睡困难……
到了这时 , 就会出现是上面的场景——孩子哭闹烦躁 , 怎么哄都不睡不着 , 直到哭累了再含着眼泪睡觉 。
在《婴幼儿睡眠百科全书》一书里 , 这种现象被称为“崩溃式入睡” , 长此以往 , 孩子的睡眠质量、行为情绪和智力发育都会被影响 。
孩子很困,却不肯睡觉,家长先别崩溃,了解原因才能轻松应对
文章图片
PS:如果你家孩子情绪不稳定 , 稍不如意就乱发脾气 。 家长可以自查看看 , 孩子是否存在“崩溃式入睡”的情况?大人睡眠不足都会烦躁焦虑 , 控制不了自己的脾气 , 又何况是年幼的孩子呢?
孩子很困却不睡觉 , 也可能是缺乏安全感 。 比如换了环境、换了哄睡的人……我家孩子18个月的时候 , 因事在奶奶家住了几天 , 每天晚上都会坐在床上 , 不说话也不睡觉 , 直到凌晨 , 实在熬不住了 , 才会“扑通”一声倒下睡着 。 大月龄的孩子都会如此 , 又何况是小月龄的孩子呢?他们往往会表现得更明显 。
02、哭累再睡 , 对娃到底有什么影响?
前面提到 , 哭累再睡属于“崩溃式入睡” , 对娃的影响非常大 , 比如睡眠质量、智力发育和行为情绪等等 。
很多父母可能不太理解 , 不就是哭累了再睡吗?只要睡眠充足不就可以了吗?但是实际上呢?每次哭累再睡都会给他们带来伤害 , 比如:
孩子很困,却不肯睡觉,家长先别崩溃,了解原因才能轻松应对
文章图片
1、做噩梦 。 睡前发生的事情 , 很容易出现在孩子的梦里 。 如果睡前的行为是美好的 , 他们通常会做美梦 , 而且睡眠更平和更稳定;如果睡前的行为是糟糕的 , 他们往往会做噩梦 , 睡眠也会非常糟糕 。 即使睡得再多 , 也不能得到良好的休息 , 情绪和智力发育自然会受到影响 。
2、产生恐惧 。 哭累再睡 , 还可能会让孩子产生恐惧 , 对这个世界缺乏信任感 , 人格上也会出现障碍 , 这对于他们的心理健康是很不利的 。 所以 , 父母千万不要罔顾孩子的睡眠需求 , 让他们经常哭累再睡!
03、怎么哄娃 , 才能避免“崩溃式入睡”?
很多父母焦虑“哄娃睡觉”这件事 , 每次看娃哭闹厉害 , 又是烦躁又是心疼 , 恨不得把他塞回肚子里 。 其实哄睡睡觉并不难 , 只要父母做好4件事 , 孩子轻松入睡更健康
1】明确娃的犯困信号
你知道 , 哪些表现是娃的犯困信号吗?最常见的答案有:揉眼睛、打哈欠、烦躁哭闹……想当初我也是这么认为的 。 后来才知道 , 原来这些都是娃很困的信号 , 这时候哄睡已经有些迟了 。