医生提醒：这个年龄宝宝喝水有讲究，喝错水伤身体我是小果

我是小果，三甲医院儿科10年+从医经历，二胎宝妈，分享0-6岁宝宝育儿干货（睡眠知识、辅食添加、喂养知识、疫苗接种等），点击上方“关注” ，解锁更多育儿技能~
水，是生命的源泉！
我们都知道：
多喝水，对身体有帮助！
但是，对于小宝宝，尤其是1岁以内的宝宝，要不要多喝水？能不能喝水？喝什么水？这些问题就困扰了很多爸爸妈妈。
今天，小果就给大家讲一讲， 0-12个月宝宝喝水的注意事项。
今天的文章包含这6个方面：
母乳宝宝要等到6个月以后才能喝水吗？
奶粉宝宝要喝水，否则容易上火？
什么时候需要额外补水？
过早、过多喝水有什么危害？
喝什么水最好？
什么水不能喝？
（如果不想看啰啰嗦嗦的正文，直接拉到最后看结论，那里有你需要的答案！）

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一、母乳宝宝要等到6个月以后才能喝水吗？
母乳妈妈们总是很纠结：
我们家宝宝喝母乳，需不需要喝水？
一些育儿博主会告诉大家：
6个月内纯母乳喂养的宝宝，是不需要喝水的！
真的是这样吗？
其实，简单地把需不需要喝水的时间节点一刀切在6个月，也对，也不对！
美国19年最新发布的《幼儿期健康饮料共识指南》（HealthyBeverageConsumptioninEarlyChildhood）中提到：
6～12个月的在添加辅食后，可以喝一点水（每天大约118.3～236.6mL）。
按照上述指南的说法，宝宝需不需要喝水，除了看月龄，还需要看另一个非常关键的信息：
有没有添加辅食。
那是为什么呢？
因为母乳中含水量达到85%～90% ，纯母乳喂养的宝宝，只要奶量够了，就无需额外喂水。
但是添加辅食后，辅食里的水分就没有母乳里那么多了，这个时候，宝宝就需要额外补充水分了。
因为大部分宝宝都是在6个月左右开始添加辅食，所以就有了6个月内纯母乳宝宝不需要喝水的说法了。
所以，比较正确的说法是：
如果宝宝纯母乳喂养，还没有添加辅食，不需要喝水！
如果宝宝已经添加辅食，就可以喝水了！
毕竟，有些宝宝5个月就开始添加辅食了，有些宝宝到了7个月才开始添加辅食，把月龄跟有没有辅食添加结合起来，再去考虑是否需要喝水，更科学！

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二、奶粉宝宝要喝水，否则容易上火？
母乳宝宝在添加辅食前不需要喝水，那么喝奶粉的宝宝呢？
答案是：
一样一样的！
因为，奶粉不是干吃，也是拿水来冲泡的。
严格按照配方奶的冲泡比例来冲泡的奶粉，含水量也有90%之高，不比母乳低，所以，只要没有添加辅食，一样也不用额外喂水。
但是，有些妈妈就开始纠结了：
不是说喝奶粉容易上火，你看我家宝宝便秘、有眼屎，难道不需要喝点水降降火？
首先，在小果过去15年里接触的“浩如星辰”的医学书、医学文献里，并没有“上火”这么一个概念。
其次，如果真的出现大家所谓的“上火”症状，都是有它自己本身的原因的。
如果出现“上火” ，我们得先去找原因，而不是一味地想通过多喝水来解决。
比如，出现眼屎，可能是鼻泪管堵了；出现便秘，那是不是奶量不够、是不是奶粉冲泡有问题等等。
如果想进一步了解眼屎问题，点这里：