因为|怀孕后应该多吃水果？这才是每天合适的量，孕妈们可别吃多了！补充|优生优育|水果|营养|孕妇

文 |
小敏
图 |
小李
现在都提倡优生优育，从备孕那天开始，准妈妈们都非常认真的对待这件事情，从开始补充叶酸到成功怀孕，也是一件值得开心的事，而接下来的十个月的孕期，更是全力以赴的以最好的状态和最好的营养搭配来对待和补充，在这中间，很多孕妈都对一些孕期知识有了些许误解，总觉得有营养就要多吃，其实不是的，有营养提倡经常摄入，但是不提倡过量摄入，过量了反而会适得其反哦。

文章图片

在孕期，都会提倡孕妇多吃果蔬，特别是水果，因为水果中含有各种丰富的维生素和膳食纤维，能够很好的提供给孕妇本身和胎儿所需的营养物质，而水果基本上都是甜的比较多，如果过量的摄入们，会加重肾脏的负担，反而会适得其反哦。

文章图片

而如果一味的只是更多的添加水果的话，不仅糖分过高，还会引起营养搭配不均匀，这样也无法全面的去给予胎儿更多的所需的营养摄入，因为只有营养搭配均衡了，才能更好的去中和
和提高身体所需的各种物质，所以必须要在肉类，蔬菜类，水果类各种搭配摄入，才能营养均衡。

文章图片

【因为|怀孕后应该多吃水果？这才是每天合适的量，孕妈们可别吃多了！】很多孕妈就产生疑问了，不是说孕期就该多吃水果吗？怎么就说吃多了呢？是的，孕期的确会提倡孕妇多吃水果，因为水果含有的水分比较多而且维生素也很全面，能够给宝宝更多的营养物质，但是也不能过量的摄入，营养过剩也是没有好处的，反而会增加危险的风险哦。