几乎所有的夫妻都必须学习怎样使争吵更具有建设性 。
笔者认为 ， 所谓建设性是指用正确的争吵解决隐藏的危机而使家庭更加稳固 ， 减少隐患 ， 起到保护婚姻和孩子健康成长的作用 。 有建设性的争吵意味着就事论事 ， 表达情感 ， 以“我”为主语 ， 尽量少挑剔 ， 少指责 ， 保持“战斗”状态 ， 不要退缩逃跑 ， 不要把问题保留到下一场更大的爆发 。 当然 ， 更有建设性的方法是提高自我觉察和自我控制能力 ， 寻求个人性格的成长或完善 ， 这个 ， 可能只有在心理治疗室里才能实现了 。

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作者：张炜 ， 国家二级心理咨询师 ， 精神科主任医师 ， 中级心理治疗师 ， 彤管心理首席督导师 ， 中德心理治疗高级班家庭治疗师、督导师 ， 毕业于中南大学湘雅医学院 。

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