妊娠纹是怎么形成的？如何预防？看完这篇文章就知道了怀孕后

怀孕后，孕妇肚子上出现了很多波浪花纹，有的是紫色，有的是粉红色，宽窄和长度也都不一样。本以为这些花纹会跟孕期其它反应一样，等生完孩子就能逐渐消失，谁知却变成银色有光泽的疤痕线纹，赖在肚子上不走了！

文章图片
这些纹络到底是什么？为什么不能去除？
原来，它们就是传说中的“妊娠纹” ，属于萎缩纹的一种，是孕妇特有的。至于它的形成原因和应对方法，看完这篇文章就知道了。
01、妊娠纹是怎么形成的？一个塑料袋完美诠释，网友：太形象了
微博上有一个特别形象的小视频，博主用一个塑料袋完美诠释了妊娠纹的形成。
视频主角是一个充气的塑料袋，博主把孕妇肚子比作这个塑料袋，强行让塑料袋“鼓起来” ，塑料袋逐渐被撑到变形、变薄，然后就出现了一些“裂碎的纹理” 。

文章图片
这些“裂碎的纹理”就是孕妇身上的妊娠纹。
女性怀孕后，由于孕激素分泌和肚子增大，皮肤纤维被过度拉伸出现损伤/破损，进而导致了很多不同程度的紫色/粉红色波浪形妊娠纹。
关于妊娠纹的3注意：
①妊娠纹不止出现在肚子上，还出现在孕妇的臀部、胸部和大腿处。
②妊娠纹不是百分百出现的！有数据显示：大约70-90%的女性首次怀孕时，会出现不同程度的妊娠纹。
③妊娠纹一旦出现，将会伴随女性一辈子，而不是像其它孕期表现一样，等生完孩子就能逐渐消失。这也是很多孕妇害怕妊娠纹的主要原因。不过如果产后护理得当，可以让妊娠纹颜色变淡（但是想要恢复到孕前状态非常困难）。

文章图片
02、孕期，如何预防妊娠纹形成？“控制体重+护理皮肤”是重点
导致妊娠纹的原因很多，可能是遗传因素，也可能是后天因素，比如孕妇体重骤增、皮肤干燥、抓挠刺激等等。要想预防妊娠纹，孕妇只能从后天因素着手，控制体重、护理皮肤……
1、控制体重：整个孕期，孕妇都得注意体重变化别让自己肥胖过度。一般来说，整个孕期体重增加12.5-18kg就可以了（具体看孕妇的实际情况，如果孕前比较瘦，孕期可以适当增加）。
体重控制需要注意3个问题：
①健康饮食，饮食要营养健康，不要大补，不要暴饮暴食，吃太多高热量、高糖分、高脂肪的食物。
②适量运动，除非孕妇身体不适，必须卧床养胎，否则整个孕期都得适量运动，推荐轻松舒缓的散步、孕妇瑜伽和游泳。

文章图片
③每周称体重，孕妇体重变化非常快，稍不留神就会过度，要想控制体重，必须做好监督工作，每周至少称一次体重。
2、护理皮肤：护理皮肤是预防妊娠纹最主要的方法之一。
简单来说，就是让皮肤健康有弹性，不再因为简单的拉伸被损伤/破裂。
①饮食：在健康饮食，营养均衡的基础上，适量增加维生素和优质蛋白质的摄入，少吃油炸、高糖的食物，以免加快皮肤老化。同时还应该适量喝水，增加新陈代谢。
②运动：适量运动可以促进新陈代谢，增加皮肤弹性；同时还能让孕妇心情愉快，有个好心情。
③护理：最直接有效的方法就是擦拭橄榄油/防妊娠纹霜，既能滋润皮肤，又能增加皮肤弹性。皮肤护理需要注意时间，一般建议孕妇孕3-4个月开始，产后再结束。