洗头|坐月子可以洗脚按摩吗_女人坐月子可以洗脚吗时间|功效|月子|建议|水温|身体

之前，有个月子妈妈一个没有洗澡洗头，整个房间都有一股味道，婆婆说这样好过落下月子病。所以，月子里不洗澡不洗脚的说法，深入每一位新妈妈的心。医生强烈建议，月子里的妈妈要保持整洁干净，不但有利于身体的恢复，而且对宝宝的生长发育也有帮助。那月子里的妈妈可以洗脚吗？坐月子洗脚要注意什么？
一、坐月子能不能洗脚？

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【洗头|坐月子可以洗脚按摩吗_女人坐月子可以洗脚吗】坐月子期间，产妇的身体比较虚弱，除了不能吹冷风外，也不能碰冷水。洗澡洗头是可以做的，只要选择合适的时间和水温，洗后及时擦干并穿好保暖的衣服，一般是不会落下月子病。月子里洗脚也是一样的，每天晚上泡一泡脚，促进身体的血液循环，有利于促进睡眠。
产后前两周的身体很虚弱，所以不宜洗澡或洗头，可以用姜水擦浴或睡前洗洗脚，洗去身体的污垢，还可以缓解身体疲劳。人们说，产妇不能洗脚，以免身体受寒湿气侵袭。其实只要掌握正确的洗脚方法，可以达到养生保健的效果。
产后妈妈月子里洗脚的时候，可以配合足底按摩，有通血化瘀的功效，这有利于提高新妈妈的机体免疫力，还能预防产后足跟痛。
二、坐月子洗脚的注意事项
1、产后不宜立即洗脚泡脚。在产后的前几天，新妈妈身体很虚弱，主要以好好休息为主。所以产后前几天不宜泡脚，建议在产后5天后开始泡脚比较好。
2、产后洗脚的水温不是越高越好，泡脚的时间也不是越久越好。建议水的温度保持在60-70度，当泡到微微出汗即可，一般是大约泡15-20分钟。
3、新妈妈除了可以直接用热水泡脚，还可以在水里加入适量的艾草、生姜等材料，可以起到祛寒除湿的功效。尤其是产后手脚怕冷的新妈妈，更要多多泡脚。
4、产后洗脚后，新妈妈要用干净的毛巾擦干脚部，并穿上袜子保暖。夏天坐月子的妈妈，如果不喜欢泡脚，可以洗洗脚即可。冬天坐月子的妈妈，建议多泡脚洗脚，对身体恢复有帮助。