老人给孩子喝粥被妈妈嫌,儿科医生纠正:早餐吃得好利于孩子发育

受大环境的影响 , 如今的妈妈们 , 越来越重视孩子的抵抗力 。 不仅平时的锻炼抓得紧 , 还对孩子的饮食格外上心 , 力求营养均衡 , 有一个健康强壮的身体 。
而“粥” , 也就慢慢被踢出“营养丰富”的饮食行列 。 因为粥一般食材单调 , 又以碳水化合物为主 , 对孩子的身体起不到很大的作用 。
我和宝爸也一直觉得 , 早餐喝粥没啥营养 , 平时便很少给布妞煮粥 。 但偶然听到的一次对话 , 却让我改变了这个想法 。
一:老人给孩子喝粥被妈妈嫌 , 却被儿科医生纠正
我带布妞去看儿科医生 , 发现邻居宝妈也在 , 一旁老人帮忙抱着孩子 。 我凑过去关心地问咋回事 , 宝妈告诉我说 , 孩子有些感冒 , 吃不下饭 。
一旁的老人搭话说:“孩子食欲不好 , 给他熬点清淡的粥 , 好歹能吃点东西 。 你看他这啥也不吃 , 都没力气了 。 ”
老人给孩子喝粥被妈妈嫌,儿科医生纠正:早餐吃得好利于孩子发育
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宝妈不赞同:“天天喝粥 , 就是因为喝粥才抵抗力不好 , 不然怎么会生病呢?”
一旁的医生正好忙完了 , 听到两人的对话 , 便询问说:“喝的什么粥?”
老人说:“我每天熬粥给孩子当早餐 , 不是简单的米粥 , 会放很多东西 。 ”
医生点点头 , 继续问:“放什么呢?”
老人给孩子喝粥被妈妈嫌,儿科医生纠正:早餐吃得好利于孩子发育】老人回答:“肉沫菠菜 , 黑豆芝麻 , 萝卜南瓜 , 山药枸杞 , 各种豆类等等 。 每次熬粥 , 我都会放好几样食材 , 一周都不重样的 。 早上不能吃得太干 , 也不能重口味 , 喝点营养粥是最好的 。 ”
宝妈插话说:“粥哪里有营养了 , 我身边的小孩早上都喝牛奶 , 身体那才结实呢 。 ”
医生又问:“孩子平时没喝牛奶吗?”
老人接着回答:“每天白天都会喝一两杯 , 早上没喝 。 但我早上会给他搭配鸡蛋水果什么的 , 有时候还打豆浆 , 营养应该够啊 。 我特意买的营养早餐书 , 每天照着做呢 。 ”
老人给孩子喝粥被妈妈嫌,儿科医生纠正:早餐吃得好利于孩子发育
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医生面带笑容 , 夸赞说:“老人家很用心啊 , 还会买书学习 , 真的很难得 。 我听着孩子的早餐很营养 , 而且均衡 , 不是饮食的问题 。 孩子就是着凉了 , 春天还是要捂 , 不要一感觉热就着急脱外套 。 ”
二:给孩子做早餐有三个重点
宝妈听了儿科医生的话 , 有些不好意思 。 她跟医生说 , 平时自己忙 , 孩子的饮食也没咋管 , 听孩子每天说喝粥 , 还以为没营养呢 。
接着 , 她向医生请教 , 给孩子做早餐要注意什么 , 老人做的粥是否合理 。
医生讲了三个重点 , 我也赶紧集中注意力听一听 , 回家好给布妞做准备 。 我整理好分享给大家 , 希望咱们都能给娃做出营养的早餐来~
老人给孩子喝粥被妈妈嫌,儿科医生纠正:早餐吃得好利于孩子发育
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①重点一:多吃杂粮 , 少吃精米白面
我国膳食指南建议 , 大人小孩 , 每天尽量摄入谷类、薯类、豆类等杂粮 , 有益健康 。
我们平时吃的米和面 , 一般都是经过加工的精细粮食 , 很多营养其实流失掉了 。 而杂粮中含有的营养丰富 , 大人小孩吃了身体都好 。
如果早上只吃精细米面或白米粥 , 肯定是没啥营养的 。 但如果像老人这样 , 配合谷、豆、薯之类的杂粮粥 , 再加上鸡蛋水果 , 这早餐肯定是营养丰富 , 没问题的 。
②重点二:要有优质蛋白质
孩子正是长身体的时候 , 优质蛋白质一定不能少 。 而且 , 蛋白质能提供足够的能量 , 还能增加饱腹感 , 防止肥胖 。