“龙抬头”后100天,是孩子长个黄金期,第5点却被很多家长忽

今天是“二月二 , 龙抬头”的一天!
“龙抬头”后100天,是孩子长个黄金期,第5点却被很多家长忽】我们的祖先把这一天作为祈求风调雨顺的日子 , 很多人会在这一天去理发 , 祈求一年能鸿运当头 , 富贵安康 。
除了精神寄托 , 其实对于身体调理也非常重要 。
“龙抬头”后100天,是孩子长个黄金期,第5点却被很多家长忽
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整个一冬蕴藏的能量 , 到了春天就会由内而外地生发 , 冬养肾 , 春养肝 , 所以到了春季 , 肝气就会激发体内的能量 , 让肝气调动 。
而这对孩子来说 , “龙抬头”之后的100天 , 是一年当中生长加速的时期 , 所以父母千万别错过这个黄金期 。
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首先 , 要有优质的睡眠 。 良好的睡眠能保证生长激素的分泌 。 想想谷爱凌 , 身为学霸和体育能手的她在分享经验时 , 不就说过自己的睡眠每天满10小时吗?
第二 , 营养要充足 , 最好吃应季的食物 。 营养足不代表要“多吃” , 吃撑了 , 孩子更不愿意运动 。 家长最好要保证孩子每天粗细均衡、荤素均衡 , 多吃应季的水果和蔬菜 。
第三 , 补钙 , 也补充维生素D 。 喝奶能补钙 , 奶酪的钙含量也比牛奶和酸奶高 , 维生素D可以帮助孩子吸收钙质 。
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第四 , 适量运动 。 春天了 , 万物生发 , 这个季节 , 人最好适应万物规律 , 也动起来 , 多让孩子运动 , 不仅对长个有好处 , 对视力也有帮助 , 多看绿色 。
第五 , 要有好情绪 。 这一点最容易被家长忽略 , 好的情绪会帮助孩子有个好心情 , 一旦经常紧张、害怕 , 孩子肝气不舒 , 前面也提到了 , 春季主肝 。 所以 , 家长不要自己脾气上来了 , 就吼孩子 。