“龙抬头”后100天，是孩子长个黄金期，第5点却被很多家长忽今天是“二月二

今天是“二月二，龙抬头”的一天！
【“龙抬头”后100天，是孩子长个黄金期，第5点却被很多家长忽】我们的祖先把这一天作为祈求风调雨顺的日子，很多人会在这一天去理发，祈求一年能鸿运当头，富贵安康。
除了精神寄托，其实对于身体调理也非常重要。

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整个一冬蕴藏的能量，到了春天就会由内而外地生发，冬养肾，春养肝，所以到了春季，肝气就会激发体内的能量，让肝气调动。
而这对孩子来说， “龙抬头”之后的100天，是一年当中生长加速的时期，所以父母千万别错过这个黄金期。

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首先，要有优质的睡眠。良好的睡眠能保证生长激素的分泌。想想谷爱凌，身为学霸和体育能手的她在分享经验时，不就说过自己的睡眠每天满10小时吗？
第二，营养要充足，最好吃应季的食物。营养足不代表要“多吃” ，吃撑了，孩子更不愿意运动。家长最好要保证孩子每天粗细均衡、荤素均衡，多吃应季的水果和蔬菜。
第三，补钙，也补充维生素D 。喝奶能补钙，奶酪的钙含量也比牛奶和酸奶高，维生素D可以帮助孩子吸收钙质。

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第四，适量运动。春天了，万物生发，这个季节，人最好适应万物规律，也动起来，多让孩子运动，不仅对长个有好处，对视力也有帮助，多看绿色。
第五，要有好情绪。这一点最容易被家长忽略，好的情绪会帮助孩子有个好心情，一旦经常紧张、害怕，孩子肝气不舒，前面也提到了，春季主肝。所以，家长不要自己脾气上来了，就吼孩子。