大鱼大肉吃多了容易消化不良，多吃清爽菜，鲜嫩爽口，促进消化美好的时光总是过得很快

【大鱼大肉吃多了容易消化不良，多吃清爽菜，鲜嫩爽口，促进消化】美好的时光总是过得很快，今天又是周一了，大家周末过得开心吗？都去哪些地方游玩了呢？今天最高气温17度，最低气温3度，紫外线指数较强，大家出门一定要做好防晒，虽然天气变得暖和了，但是也不要随意脱下外套，避免温差大着凉感冒。春天的气息越来越浓重了，尤其是河边的垂杨柳，淡绿色的枝条垂下来，像是少女飘逸顺滑的长发，远远望去，倒像是一幅绿色的水墨画，美极了。早晨也不会像冬天那样起不来床，早早的醒来吃完早饭去楼下锻炼身体，提高免疫力。春季也是黄金养生季，最适合吃一些养生食补来滋补身体，今天给大家介绍几道美味营养的菜肴，一起来看看吧。
今天介绍的这道“清爽菜”就是丝瓜炒虾仁，不仅美味营养而且味道非常鲜嫩，常吃对孩子的生长发育是非常有益的，一起来了解一下吧!

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孩子在夏季的时候可以经常吃丝瓜，丝瓜翠绿鲜嫩，清香爽口，而且含有丰富的营养物质，其中蛋白质，脂肪，碳水化合物，粗纤维，钙元素，磷元素，铁元素等等含量都是非常丰富的，还含有B族维生素，维生素C以及皂苷等物质，孩子常吃丝瓜可以有效补充身体所需要的各种营养物质，有助于身体生长发育。

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孩子在夏季的时候可能会出现消化不良，便秘的现象，这个时候适当的吃一些丝瓜可以起到润肠通便的作用，有助于孩子更快的排出粪便。丝瓜中所含有的丝瓜籽，还可以起到去蛔虫的作用，有效预防孩子常见的寄生虫疾病，对孩子的身体健康是非常有益的。

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大虾中含有丰富的营养物质，其中蛋白质的含量极其丰富，孩子常吃有助于生长发育，长高长智力。大虾中含有丰富的镁元素，这种物质是孩子发育所不可或缺的食物，如果孩子体内缺乏这种营养物资，那么就会导致孩子的情绪非常不稳定，很容易出现喜怒无常的现象，对孩子健康成长不利。

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大虾中还含有丰富的钙元素，孩子常吃大虾可以有效补充钙质，促进骨骼和牙齿的发育，让孩子长得更高，牙齿变得更加坚固。而且还有助于孩子提高免疫力，增强体质，阻止病毒入侵，有效预防多种常见疾病的发生，对孩子的身体健康是非常有好处的。
今天是周一了，孩子们也都去上学了，现在正是孩子长身体的时候，补充营养很重要，赶紧学会了做给孩子吃吧。