孕妈妈们注意了，春季孕期保健要注意这些春天气温宜人

春天气温宜人，万物生发，为了宝宝的健康发育，孕妈妈们要特别注意春季季节特点，做好孕期保健。防止病毒感染、注意保暖、谨防过敏。
警惕病毒感染
春季是病毒感染的易感季节，各种致病微生物、过敏原增多,是感染性疾病常发的时候，为了避免感染，孕妇最好不去人群密集的公共场所，尽量避免接触病源。
【孕妈妈们注意了，春季孕期保健要注意这些】如果不小心接触过病毒感染的病人，千万不要私自滥用药物，及时去医院进行检查诊断。

文章图片
预防肝炎
春季人体肝功能的活动也逐渐活跃，肝炎发病率呈增长之势，大家要引起重视。其中，戊肝主要群体为孕妇及中老年多发，经消化道传播。预防戊肝需要做好个人清洁卫生，常洗手，避免不洁饮食，消灭蚊虫等。
注意保暖
俗话说“春捂秋冻，不生杂病” ，虽然开春但是温度仍然严寒，注意添衣保暖，预防感冒。
作息规律
作息规律不熬夜，有助提高睡眠质量，孕妈妈最好能保证充足的睡眠。
预防过敏
春天空气中花粉含量高，敏感体质的孕妈妈尤其注意。同时还要格外留意紫外线过敏。
情绪调节
胎儿生长所在的内分泌环境与母体的精神状态密切相连，如果孕妈妈心情愉悦，更有利于宝宝的生长发育。
春季气候变化多端，容易干扰人体生理功能，如果自身适应能力较弱，可能会出现机体内外失衡，情绪紊乱。因此调节情绪很重要。

文章图片
多晒太阳
提倡户外运动。冬季日照时间较短，维生素D缺乏。为了促进钙的吸收，春季孕妇有空可散步多晒太阳，有利于钙磷的吸收及胎儿骨骼的生长。
同时提醒敏感体质的孕妈妈们：春季空气中花粉含量增高，尽量避免去人群密集地。

文章图片
饮食清淡
孕妇春季饮食宜清淡，易消化，尽量少吃生冷油腻食品；多食新鲜蔬菜和水果、坚果，多吃鸡蛋、瘦肉、豆制品等；少吃海鲜易过敏的等发物。
怀孕期间孕妇的身体发生变化较敏感，气候、温度、环境、生活方式等因素的改变都可能会引起相关反应，希望孕妈妈们平时保持良好的心情，注重孕期保健，胎儿健康快乐成长。