孩子不爱吃白米饭,给孩子做些黄金饭,补充钙质蛋白质,吃一大碗
时间过得真快呀 , 转眼又到了周五了 , 二月也只还有3天就结束了 , 接下来两天的周末天气晴朗 , 阳光暖洋洋的 , 春暖花开 , 河边的柳树也发了芽 , 可以带上自己的孩子出门踏青 , 骑骑单车 , 锻炼身体强身健体 , 感受一下春天的好天气 , 不过注意要多穿点衣服哦 , 防止着凉感冒了 。 另外也要注意养生食补 , 民以食为天 , 一日三餐按时吃 , 更要吃的有营养 , 营养均衡很重要 。 吃得好可以提高身体免疫力 , 增强体质 。 今天给大家准备了一些适合春天吃的食补 , 一起来看看吧 。
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平时可以经常做虾仁蛋炒饭给孩子吃 , 不仅营养美味而且含有丰富的营养价值 , 常吃对身体健康是非常有好处的 , 有利孩子长高和大脑发育 , 一起来看看吧!
大虾中含有丰富的营养物质 , 其中蛋白质的含量为20% , 蛋白质的含量相比较鱼类 , 蛋类 , 奶制品要高出几倍甚至几十倍 。 孩子平时经常吃大虾有利于身体发育 , 增强体质提高免疫力 , 预防春季常见的各种感冒和发烧 , 让孩子健康成长 。
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大虾还可以为大脑提供丰富的营养物质 , 大虾中含有3种重要的脂肪酸 , 这些脂肪酸可以让孩子注意更加集中 , 学习更加认真 。 而且大虾的肉食软嫩 , 很容易被孩子消化吸收 , 对于体弱多病的孩子来说经常吃大虾 , 还可以有效增强体质 , 变得更加壮实 。
【孩子不爱吃白米饭,给孩子做些黄金饭,补充钙质蛋白质,吃一大碗】鸡蛋是一种营养非常全面的食物 , 它含有丰富的蛋白质 , 脂肪 , 维生素和铁元素 , 钙元素以及钾元素 , 其中含有的蛋白质多为优质蛋白 。 除此之外 , 鸡蛋中还含有丰富的DHA , 卵磷脂 , 卵黄素对孩子的大脑和神经系统发育都是非常有利的 , 可以起到健脑益智 , 提高记忆力 , 增长智力的作用 , 让孩子变得更聪明 。
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明天就是周六了 , 也不要赖床贪睡哦 , 趁着阳光明媚 , 赶紧带上孩子一起去踏青吧 , 注意多穿衣服 , 不要感冒了 。 疫情当前 , 出门也要做好防护 。 以上给大家介绍的菜谱 , 都是适合春天滋补的 , 赶快学起来做好家人吃吧
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