食品|产妇吃葱会导致回奶吗？回奶|佐料|刺激性|肠胃|月子

在平时生活中，炒菜炒饭总要放点佐料，这样炒出来的食物才好吃。有人说，佐料是食物的灵魂，要是没有佐料，平淡无味下不了口。对于产后妈妈来说，月子餐最好是少盐、清淡为主，所以不少妈妈在问，那坐月子可以吃葱姜蒜吗？产妇吃葱会导致回奶吗？
坐月子可以吃葱姜蒜吗？

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有人担心吃生姜会身体不好、吃葱会导致回奶，但其实在月子期间不需要刻意忌口，尤其是葱姜蒜这些调味品，食物中没有了这些味道，可能吃起来寡淡无味，那产妇吃不下，也会造成营养摄入不够。所以在月子期间，葱姜蒜是可以吃的，只是需要注意少量添加即可，并且在烹饪的过程中，葱姜蒜一定要炒熟了才行。
为什么不能生吃呢？因为生的葱姜蒜有刺激性，又是辛辣食材之一，但如果用来炖肉之类的是完全可以的。姜是驱寒的，在月子期间可以适当的多吃一点，但是为了避免宝宝出现上火，母乳喂养的妈妈适量食用。
有哪些食物，月子里不能吃或少吃呢？忌吃辣椒、桂皮、大蒜、花椒、大麦芽、丁香、芥末、咖啡、浓茶、等刺激性食品；忌吃各种冰镇冷饮、苦瓜、香蕉、西瓜、生黄瓜、生菜瓜、田螺、螺蛳、柿子、柿饼、螃蟹等性寒大凉食品。
所以，在月子期间的饮食有两忌，一是辛辣刺激的食物，二是生冷寒凉的食物，这两种食物会刺激肠胃，给肠胃消化带来负担。肠胃虚弱的产妇会因为食用这些食物，出现上火、便秘、腹泻等身体不适。
二、坐月子吃葱姜蒜的注意事项
1、产妇吃葱会导致回奶吗？
在日常的烹饪中，葱只是作为调味品，少量添加食用是可以的。对于产后母乳或奶粉喂养的妈妈，少量都可以放心食用。母乳喂养的妈妈可以不用可以太忌口，就算是回奶食物，少量食用也没关系。
2、产妇可以吃辣椒吗？
对于爱吃辣的妈妈来说，没有辣椒都吃不下饭，但是月子里建议少吃辣椒，以免引起自己和宝宝上火。如果宝宝皮肤长了湿疹，那母乳喂养的妈妈就不能吃辣椒，以免加重湿疹的症状。
3、坐月子可以吃酱油吗？
【食品|产妇吃葱会导致回奶吗？】剖腹产的妈妈说，月子不能吃酱油，不然伤口会被黑很难看。其实，妈妈们在月子期间吃酱油并不会导致伤口变黑，这只是一种谣言。酱油在烹饪鱼肉、青菜的时候，适当添加少量的酱油就能够去除腥味、提味，所以月子期间少量食用是可以的。