食物|10岁男童半年长高12厘米,儿科:2食物是“助长剂”,可劲吃长高快

小明是我们小区的“明星”,不是因为长得像明星,而是他的身高,10岁就有将近170公分的身高,可把我们这些阿姨羡慕坏了。都向小明妈讨教经验,小明妈说他之前也是瘦子一个,经常不爱吃饭也挑食,三两头要往医院跑,体质很差,也是近两年才慢慢调理过来,开始长个。



食物|10岁男童半年长高12厘米,儿科:2食物是“助长剂”,可劲吃长高快
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原来小明算是半个“留守儿童”,小明爸妈都在隔壁城市上班,平时鲜少回家,小明就跟着年迈的奶奶生活,因为奶奶眼睛有些看不清,对于做饭这件事,都是有一餐没下顿的,于是小明成了小区小卖部的常客,经常爱吃的是小汉堡、热狗、可乐等零食,没有长肉反而成了营养不良,长高很慢,瘦瘦小小。
小明妈后来带去检查才知道,因为长期饮食习惯不好,小明缺锌,且营养不良。医生建议从饮食着手调节,提高孩子食欲,慢慢营养足了,自然会长高。小明妈就着医生的建议开始了2年的漫长“长高”路,小明长高开始有了变化,半年最高长了12公分,也算是有收获。



食物|10岁男童半年长高12厘米,儿科:2食物是“助长剂”,可劲吃长高快
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儿科:2食物是“助长剂”,可劲吃长高快
1、含锌食物
锌元素是孩子成长发育期不可少的元素,因为锌不仅作用在孩子的味觉素上,能提高食欲,增进营养吸收,日常吃些含锌食物,如生蚝粥、牛肉汤、瘦肉粥、蛋类、豆浆豆粥、苹果等,也可以添加些童辛宝作为营养补充,它是生物蛋白锌,比食物的吸收好,且对孩子肠胃不会有刺激,能促进肠胃的蠕动和消化,能打开味蕾,帮助孩子更有胃口吃米饭,胃口好吃饭香,个子也会蹭蹭的长。童辛宝也有助于孩子的发育,有蛋白硒的参与,能促进免疫细胞的增殖和再生,对于孩子的体质有提高和增强的作用,减少生病感冒,更有利于骨骼发育,长个更快。



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2、高蛋白食物
【 食物|10岁男童半年长高12厘米,儿科:2食物是“助长剂”,可劲吃长高快】牛奶和鸡蛋都是常吃的高蛋白食物,牛奶被誉为“白色血液”,含有较多的钙元素,有利于规格的发育,每天让孩子喝450ml的纯牛奶,更能满足孩子发育期所需要的钙质。蛋类不仅含有优质蛋白,且有较多的氨基酸,特别是蛋清,长期食用有利于孩子长高个。豆类也是比较好的蛋白质,能提高机体免疫,减少孩子生病,也有助于身高发育。