宝宝抱着睡放下哭，抱睡习惯怎么改？做到三点，宝宝睡得香自从生了宝宝

自从生了宝宝，每天除了哺乳之外，最让宝妈头疼的就是宝宝睡觉这件大事了，良好的睡眠质量和睡眠习惯，不仅对宝宝的健康发育有好处，也能让百忙之中的宝妈抽空休息一下，所以想要带娃轻松一点，必须培养宝宝良好的睡眠习惯。

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有研究表明，睡眠习惯越好，宝宝的性格也会越好，而且同龄宝宝当中，睡眠习惯好的宝宝也会更加可爱健壮，但是在我们平时生活中，多数宝妈都备受困扰，孩子抱着睡放下哭，连续尝试很多次都无法将宝宝放在床上睡，每天抱孩子都会腰酸胳膊疼，如果出现这种情况，很可能是宝妈做错了这件事，大人受累宝宝发育也不好。

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抱睡习惯的养成
【宝宝抱着睡放下哭，抱睡习惯怎么改？做到三点，宝宝睡得香】从新生儿刚刚出生，父母在照顾新生儿的时候就已经开始培养他们的习惯，看到刚出生的小宝宝，无论是谁都忍不住想要抱抱他，因为刚出生的宝宝体重只有几斤，所以抱起来非常轻松，很多父母由于缺乏新生儿护理经验，总是对孩子不放心，就会一会儿抱起来看看，要不然干脆抱着宝宝睡，所以宝宝从刚出生就已经有了抱睡的习惯。

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其实新生儿护理过程中，父母应该尽量少抱孩子，新生儿没出月子之前，每天可能睡眠时间都在16小时以上，所以他们基本上一直在睡觉，只需要饿了喂、拉了洗就行，这个时候最好的新生儿护理就是保证宝宝舒适的情况下，让他们多睡觉，这样才能长得又快又高。
如何让宝宝自己睡
抱睡习惯养成之后，想要让宝宝很快就调整过来也不是一件简单的事情，父母需要从以下几个方面努力。

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1、给宝宝足够的安全感
宝宝都非常怕黑，尤其是睡觉的时候，妈妈抱睡可以时刻让宝宝感受到妈妈的体温和气味，所以他们能够睡得很安心，安全感是宝宝能够安睡的前提。如果在孩子睡着之后，想要把他放下来睡，可以先尝试着陪伴睡眠，把宝宝放到床上之后先别急着离开，妈妈可以挨着宝宝躺下，等到宝宝进入深睡眠之后在离开。

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2、让宝宝感到非常舒服
宝宝触觉感觉都非常灵敏，所以想要让宝宝睡稳当，一定要给宝宝创在一个非常舒服的环境，灯光不能太亮、床软硬适中、室温也要尽可能在26~28℃左右，这样宝宝可能更容易放下来。

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3、尽量别给孩子用枕头
有些宝妈喜欢给宝宝垫枕头，其实孩子在2岁以下的时候，他们的脊柱还没有形成比较完善的生理弯曲，新生儿的脊柱从腰部往上都是直的，只需要让宝宝躺下就行，没有必要给孩子用枕头，使用枕头不仅会导致宝宝脊柱变形，也可能导致宝宝脖子歪曲呼吸不畅，睡眠质量也高不到哪去。