进行|怀孕期间，这几个时间做运动可能比较好，准妈妈尽量别错过时间|身材|女明星|身体|运动

爱美是女人的天性，每个女人都希望自己拥有姣好的面容，傲人的身材，即使怀孕之后也不例外，尤其是对于更新换代速度飞快的娱乐圈来说，女明星怀孕之后，对于身材的把控也不能有任何的松懈，所以会有很多的女明星会成为生了个假孩子，因为不管在孕中还是在孕后，我们看到的都是堪称完美的身材，完全看不出已经怀孕，也不像生完孩子的样子。其实现在在我们生活中也有很多孕妈怀孕之后会进行一些不太激烈的运动来保持自己的身材，而且也有利于产后恢复。

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孕期运动的好处：
在怀孕期间进行适当的运动，不仅能够保持身材，防止身材走样，出现臃肿肥胖的情况，而且还容易导致产后身材恢复比较慢，还可以降低妊娠纹出现的概率。最重要的是，怀孕期间做运动，能够提高孕妈的身体素质，提高身体的抵抗力和免疫力，起到强身健体，预防生病感冒的出现，而且在分娩的时候还会非常的顺利，宝宝可以更顺利的出生，而且孕妈还可以承受比较小的痛苦。

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孕期运动需要注意什么？
虽然在怀孕期间做运动，对孕妈的身体有很多的好处，但是在怀孕期间一定要以舒缓为基础来进行适当的运动。孕期最佳的运动时间是怀孕4个月~7个月，这四个月的时间是最佳的运动时间，因为这段期间，做运动对宝宝的影响非常小，孕前三个月是保胎期，这个时候胎儿发育还不稳定，如果准妈妈进行运动，很可能会出现流产的风险。而到了怀孕七个月之后，孕妈的肚子越来越大，如果继续运动，很可能会压迫到腹部，所以这个时期也不适于做孕期运动，只要散散步就可以了，而且在散步的时候，一定要有家人的陪同，以免发生意外。

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哪些运动适合孕妇？
刚才已经说过，孕期运动一定要以舒缓为主，所以可以选择游泳，太极，瑜伽这种慢动作来进行，不要尝试骑马，打网球，潜水这种激烈的运动，而且到了孕晚期还可以适当的散步，同时散步也是适合整个孕期的一项运动，而且在散步的同时，还可以听一些舒缓的音乐，能够让孕妈的心情保持愉悦，同时运动过后，还可以喝一些鲜榨的果汁，补充维生素，更有利于胎儿的生长发育了。

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【进行|怀孕期间，这几个时间做运动可能比较好，准妈妈尽量别错过】综上所述，在怀孕期间进行运动是一种对准妈妈来说非常有意义的行为，而且不仅对自己的身体有好处，还可以有助于分娩，缩短产程，让宝宝更顺利的出生，而且对胎儿的生长发育也有很多的好处，但是运动的前提是需要节制，千万不要为了追求完美的身材而强迫自己，一定要把胎儿的安危放在第一位，采取一些轻柔的运动。