孩子|每晚睡前，父母带孩子坚持做以下事，时间长了有大惊喜

文|秘籍君俗话说“滴水穿石”，这话用在孩子的教育问题上最合适。我在老家见过一个小女孩，才四岁，古诗词背得琅琅上口，连篇幅较长的《将进酒》都能张口就来。你要是随机提问她，她能连背几十首不出错，甚至小学课本上的古诗会被她嫌弃，觉得“太简单了”。小女孩爸妈都在外面工作，家里只有奶奶带着。我曾问她奶奶，小女孩能成这样，是不是下了很多功夫。奶奶说，其实也不费劲，每天读背一首，时间长了就攒了这么多。看，这就是坚持的力量。如果很多爸妈都是上班族，白天没时间陪伴孩子，晚上下班又晚，对孩子的教育自顾不暇。很多宝妈都对我说，她对孩子的陪伴教育心有余而力不足。其实我觉得，完全可以仿照那位小女孩的奶奶，每晚趁睡前抽出点时间，陪孩子做一些事，时间长了效果自然显现。每晚睡前，父母带孩子坚持做以下事，时间长了有大惊喜。

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捏脊捏脊适合12岁之前的孩子，而且孩子年龄越小，捏脊效果越好，尤其是六岁内。这时候的宝宝免疫力还没有完全建立，一有点风吹草动就会中招。三岁前自不必说，等到了上幼儿园的年龄，也往往会因为班里某个孩子生病感冒而被传上。这时候捏脊就显出了好处。一方面捏脊可以化积食。很多孩子生病，起因在于积食。食物在腹内生热，体温上升毛孔微张，再一遇冷风，既容易着凉感冒。另一方面捏脊可以健脾胃。化积后孩子脾胃得到休息，就更容易吸收食物营养。长期坚持捏脊不仅可以强身健体，还可以促进长高。前提是两个字：坚持。睡前坚持捏脊10到20次就行。具体操作可在网上找视频。【孩子|每晚睡前，父母带孩子坚持做以下事，时间长了有大惊喜】

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听些什么东西孩子睡前情绪平稳，听东西最容易入心。若你想让他英语有提高，可以放点英语听力来听；若想增加他的古文功底，可让他听古诗词。头天晚上多听，第二天再读几遍，孩子很可能就掌握了。当然，爱听故事的孩子，睡前也可以听故事。注意不要选那些情节特别跌宕起伏、太吸引人的就行，不然影响睡眠。故事听得时间长了，孩子的想象力和语言能力也能得到提升。

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聊天很多家长说因为忙工作，跟孩子交流不多，亲子关系都受影响。我想说的是，睡前时间是修复和巩固亲子关系的黄金时间。家长可以问问孩子，今天都有哪些让他高兴的事，或者今天孩子的心情是怎样的。让孩子讲述当天发生的事，不仅有利于提高他的语言表述能力，还能帮助孩子进行事件和情绪复盘，更能有助于家长从孩子的语言和情绪中发现问题，帮助孩子疏通心理。若能将这件事长期坚持，并对孩子的困惑和情绪进行分析梳理，时间长了有助于提高孩子情商。【话题讨论：你们的每日睡前流程是什么呢？】