叶酸补充剂|美国下架叶酸补充剂，国人还需要去补吗？了解2点原因，合理补充( 二 )

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但是最关键的一点是，对于中老年人来说，千万不要认为叶酸对于癌症有着凋亡的作用，就去大量大规模的补充上述内容当中，我们有提到过过量长期补充叶酸反而很有可能会给身体健康带来损伤。
如果想要身体健康还需要多方面进行配合，并不是某一种保健品就能够完全治疗疾病或者是预防疾病，在追求健康的道路上，一定要树立正确的健康观念。
如果想要补充叶酸，以下这2点要多加注意：

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最佳补充剂量
美国医学会杂志《AMA》上面刊登了一项来自于中国大型临床实验结论显示：若是每天摄入0.8毫克的叶酸，能够帮助降低21%的中风发生风险。
若是高血压患者的血小板低于218x10^9/L，那么平时积极合理的补充叶酸，能够降低73%的中风发生风险。

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最佳途径
食补其实是补充叶酸的最佳途径，建议大家在日常生活当中适当多吃一些瘦肉，菠菜，茴香，杂豆，干大豆以及动物肝脏等叶酸含量比较高的食物。
在饮食方面尽量做到饮食均衡合理搭配，如果觉得食补达不到叶酸的补充剂量，那么可以在医生的指导下合理的服用补充剂。

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总体而言，美国下架叶酸补充剂有着属于他们国家自己的原因，我们国家的国民也需要理性的去看待这件事，亚洲人的体质和欧洲人的体质是不同的，每一个国家所推崇的政策也不太相同。
目前为止许多医生都认为积极预防疾病是特别有必要的一件事情，千万不要等到身体出现故障了之后，才想起什么东西有利于健康，什么东西可以帮助预防疾病，现如今我们国家国民的意识已经特别健康了，大家都意识到了健康就是革命的本钱，合理养生才是最关键的。