关键期|什么时候宝宝才能睡整晚觉？0-3岁宝宝睡眠规律，宝妈一定要知道( 二 )

2）3-6个月
睡眠时间基本固定，白天开始睡的少，大概会分3次睡眠，每次持续2-3小时。夜里睡觉的时间变长，差不多可以达到6个小时以上，睡眠质量也有所提高。
3）7-9个月
白天的睡眠时间基本固定在上午和下午，每次持续1-2小时。有的宝宝可以睡整晚觉不醒，家长可以尝试断夜奶。
4）10-12个月
大部分宝宝白天开始只睡一觉，持续时间大概在2-4小时，时间基本在中午。如果有的宝宝还需要睡2次，要尽量早点叫醒，防止醒的太晚导致晚上不睡。
5）1-3岁
睡眠基本规律，每天中午12点左右开始睡，正常睡2-3小时是比较合适的，如果睡到下午4-5点就会影响夜里睡眠。所以家长需要掌握好时间，提前叫醒。
【关键期|什么时候宝宝才能睡整晚觉？0-3岁宝宝睡眠规律，宝妈一定要知道】早睡早起是孩子最合适的睡眠规律，现在很多孩子都是“夜猫子”，夜里12点睡觉第二天9-10点钟才醒