负面情绪|心情烦躁？负面情绪来袭？读这本简单又实用的书，走出负面情绪( 二 )

当负面情绪来临时，翻开《考拉小姐的心理疗愈课》读一读，看看其中哪些话，会给自己一些力量。让《考拉小姐的心理疗愈课》里的文字，带领自己走向更积极的一面。

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清晰的思路，帮助人有负面情绪不可怕，可怕的是，一直深陷其中。一个人在最难的时候，幸运的话，有他人的帮助。如果没那么幸运，或许只能靠自己走出来，尤其是情绪方面的困境。
在看《心安有方》一书时，了解到作者田茂平的经历，会对“靠自己走出”有很深的感触。”弹穴疗法”就是田茂平在最难的时候，慢慢摸索出来的一套手法。弹穴的过程，是接纳自己的途径，也是梳理思路的过程。
负面情绪到来时，梳理情绪，是少不了的一步。看一本书很容易，难的是合上书之后有行动。《考拉小姐的心理疗愈课》，简单好读，在读的过程里，就引导着读者梳理思绪。

了解自己
我是谁
整理思绪
接纳身体
……

在每一个内容里，《考拉小姐的心理疗愈课》都有给到合适的建议。比如“如何随时随地寻找快乐”部分，凯特·艾伦分享了犒劳自己的方式，参考她的方式，在书上列一列属于我们自己渡过困境的方式。
书中所有的建议，只有亲身实践过，才会了解到底是否适合自己。这就像饮食一样，适合自己的食物，才是最好的。跟着《考拉小姐的心理疗愈课》，梳理负面情绪，找到最适合自己的方法。
看过很多处理情绪的书籍，简单好上手，会让人更愿意去实践。比起很厚的、很复杂的讲情绪的书籍，《考拉小姐的心理疗愈课》很容易阅读。精美的图片，简短有力的文字，给人的阅读体验是轻松的。负面情绪到来的时候，一个人已经被困在了情绪的套子里。这时候，实在太需要，读一读轻松又实用的书籍。
看一看《考拉小姐的心理疗愈课》里的图片，内心会温暖一些。读一读《考拉小姐的心理疗愈课》里的文字，让那些向上有力量的语言，带领我们与负面情绪和解。再跟着《考拉小姐的心理疗愈课》里的操作，梳理杂乱的情绪。通过《考拉小姐的心理疗愈课》，找到最适合自己的，与负面情绪和解的方式。
与每一本书的相遇，都是一种缘分。拿起《考拉小姐的心理疗愈课》，开始阅读。让《考拉小姐的心理疗愈课》里，动人的图片与文字，温暖自己。
我是弥小木，一位真诚的阅读分享者，祝阅读愉快。