马上就要过年了，孩子最爱吃这道菜，补镁补钙，家长要多做时间过的太快了

时间过的太快了，没多久就迎来了2022年的春节，小寒结束之后，气温也是反复不定，这个时候正是一年里最寒冷的时刻，不仅仅是时不时的黄色暴雨还有大暴雪，空气里还有霜冻，室外的气温特别的寒冷，道路上都出现了结冰的现象，这个时候就更需要关注出行的安全了，不要在这个关键的时刻出现意外。同时我们可以从平时的饮食入手，保护好自己的身体，有空可以多锻炼，这样可以让身体更加的暖和，马上就要到过年了，小伙伴也开始囤上年货了，小编在这里推荐几种吉祥果，过年期间不妨可以多吃一些，对于大家的身体健康或许更有帮助，不妨今天一起了解下吧！
今天介绍的这道“鲜香菜”就是油焖大虾，它含有丰富的营养物质，汁多味浓，帮助孩子补镁补钙强身，一起来看看吧!
【马上就要过年了，孩子最爱吃这道菜，补镁补钙，家长要多做】1、营养丰富易吸收

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首先大虾中含有丰富的营养物质，其中蛋白质的含量非常高，而且蛋白质又是生命的基本物质，孩子经常吃大虾有助于补充丰富的蛋白质，帮助身体全面发育。大虾的肉质松软细腻，对肠胃没有负担，而且非常容易被人体消化吸收，在孩子的生长发育过程中，吃大虾可以补充大量的蛋白质，是非常不错的选择。
2、补镁

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大虾中含有丰富的镁元素，这种物质在孩子的生长发育过程是一种必不可少的营养元素，如果孩子体内缺乏镁元素，那么就会导致孩子出现情绪不稳定的现象，很容易出现喜怒无常的现象，而吃大虾就可以有效避免这种情况的发生。
3、补钙

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孩子在生长发育的过程中，钙元素是非常重要的，如何孩子缺乏钙元素就会导致骨骼发育迟缓，个头不高，而且对牙齿和毛发的生长也不利。吃大虾可以起到非常好的补钙作用，帮助孩子骨骼发育，长得更高更强壮。
4、增强免疫力

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孩子的免疫系统发育的还不是很完善，所以孩子在生长发育的过程中很容易出现感冒发烧的现象，感冒发烧的时候不仅孩子难受而且父母也非常心疼。经常给孩子吃大虾，可以有效提高孩子的免疫力，增强体质，预防多种常见疾病的发生，对孩子的健康成长是非常有利的。
马上就快过年了，相信这也是大家希望早些到来的，而每家每户都备上了年货，我们在大鱼大肉的同时，也需要吃一些瓜果蔬菜，不妨可以经常食用上面推荐的几种果子，对于我们的健康或许更有帮助呢哈~