电费|晚上睡觉时,“空调”开多少度比较好很多人做错了,难怪电费多!

夏季睡觉如果没有空调,那么睡眠质量就会受到很大影响,即便睡着以后也有可能会被热醒,第二天起来人会变得非常没有精神,而且有时候还会觉得头很晕,所以夏季开空调是必不可少的一件事情,但是正确的开空调方式也非常重要,如果你的空调温度调的不合适,那么就容易影响到身体健康情况,特别容易出现感冒发烧问题,所以晚上睡觉的时候,空调的度数一定要调节好,下面就给大家介绍一下晚上开空调睡觉多少度最适合。

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1、夏天晚上空调开多少度合适
夏天晚上开空调睡觉可以,但是要注意:人体最适宜的空调温度为24℃-27℃ ,最低不宜低于22℃。室内外温差不宜大于5℃,夜间空调不应低于24℃。如果空调开得过大,室内温度过低,易患”空调病”,出现感冒、咳嗽、发烧、精神不振等等!最好的是把空调定时,一般到下半夜就不热了。

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2、夏天怎样调整空调温度
度数不要调的过低。很多人一开始觉得热,就想立刻把空调开到最低,希望能立刻凉快起来,这是很不好的,因为这样过度太快的话,身体可能会适应不了,容易出现头疼、冷汗、疲惫等不良症状。
与室外温度相差不要太大。在调整室内温度时,最好与室外的温度相差不要太大,在5-7度内就可以了,相差过大,出去时会感觉特别热,回来时又会感觉特别冷。
按时间段调整空调温度。在家开空调的话,中午和下午可以开低点,早上和晚上可以适当调高1-2度。

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晚上开空调睡觉注意事项有很多
炎热的夏季,晚上开空调睡觉会非常的舒适,但是需要注意的事项也是有很多的,最好能够穿上袜子开空调,能够预防脚心受凉,特别是年纪比较大的人或者是一些孩子睡觉的时候,就应该穿上睡衣睡裤,还应该盖上空调被,这样才能防止肺部受凉而造成疾病出现。

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空调的摆放也非常有讲究,如果空调正对床的对面,那么风就会直对人吹,身体肯定受不了,所以空调在摆放的时候最好能够和床平行摆放,这样风就会对着墙壁吹,不会吹到人的身上,可以避免出现感冒问题。

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空调间里面不能吸烟,在使用空调的时候一定不能在房间里面抽烟,因为开空调肯定需要把门窗紧闭,如果在这个房间里面抽烟,香烟里面的有害物质就会长时间堆积,对身体健康影响是非常大的。
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晚上开空调睡觉调到多少度适合相信大家已经知道了,晚上睡觉的时候大家就应该注意把空调的度数开在合适的范围,还应该注意早上起来以后及时的开窗通风,睡觉之前身体出很多汗,最好能够洗热水澡,然后把身体擦干以后再开空调,吹空调的时候也不要把空调的风直接对着身体吹,特别容易让身体受凉,特别是家里面有老人小孩,一定要注意这些方面的事项。