睡眠质量|双胞胎5年积食不超过5次，一问才知道，全靠奶奶这个妙招( 二 )

民间关于喂养小孩，有这样一句话，叫做\\\\\\\"若要小儿安常带三分寒\\\\\\\"，要想让孩子不积食，首先家长要做的就是不要给孩子吃的太饱，七分饱刚刚够，大人一下子吃很多东西还很难消化的完，更何况是孩子呢！家长也可以少食多餐的给孩子喂养，不要一顿吃太多。
另外，在饮食上，要荤素搭配，给孩子吃一些容易消化的食物，至于一些肉类，小孩吃着不容易消化，要少给孩子吃一些，蔬菜水果在每天的饮食中都要添加一些，这样对孩子的身体才会更好。

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让孩子多锻炼运动消食很多家长都知道，孩子平常多运动的话，能够刺激肠道的蠕动，促进消化，而且也能够提高孩子的身体素质，所以说，家长们带着孩子适当的运动是很有必要的哦~
还有一个方法就是每天晚上睡觉前给孩子按摩一下肚子，通过推拿按摩的方法来让孩子的促进孩子的肠胃蠕动，这样也能在一定程度上减少积食可能性的发生。

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总之，照顾孩子不是一件轻松的事情，家长在生活中一定要细心，宝宝饿一会没有关系，但是吃的太饱，对他们的小小肠胃来说，可能是负担不了的哦，家长一定要注意了。