二手烟|造成女性怀孕难的8大“元凶”，准妈妈们别不当回事！

1.润滑剂
Q
爱爱时用润滑剂会影响受孕么？
A
有这可能。有些研究表明女用润滑剂可以杀死精子或干扰受精过程。大部分润滑剂的 pH 值对精子不利，且粘稠度会影响精子运动。

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如果你觉得必须使用润滑剂，建议选择有明确标识不影响受孕的那些产品。
2. 某些药物
Q
有哪些药物必须停止使用
A
【二手烟|造成女性怀孕难的8大“元凶”，准妈妈们别不当回事！】最简单的回答是，当您准备怀孕的时候，停止使用所有非必须的药物。但请确保停药前和医生进行一次详细的沟通，因为有的药物有相对安全的替代产品。
治疗某些疾病使用的药物可能会损伤胎儿，建议准备怀孕时咨询医生，包括：痤疮、凝血障碍、癫痫、高血压、偏头疼、疟疾、狼疮等。
3.大剂量的咖啡因
Q
怀孕了还能喝咖啡吗
A
其实，网络上说的孕妇不能喝咖啡是误传，咖啡是可以喝的，但是不能过量，过量会导致流产的风险增加。

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那安全喝咖啡的量是多少？不能按照喝几杯算，因为杯子有大小，咖啡有不同。根据美国的研究，怀孕后可以喝咖啡，只要总的咖啡因的量不超过 200 mg 就可以了。另外需要注意的是，不仅仅是咖啡里有咖啡因，茶水、可乐和一些功能饮料里也有咖啡因。
4.鱼里面的汞
Q
备孕时吃鱼，怎么能获取到足够的不饱和脂肪酸又不会摄入汞？
A
你也许听说过鱼里富含 ω3 等不饱和脂肪酸，特别是 DHA 和 EPA 的含量很高，对胎儿的大脑和眼睛的发育很重要。同时，你也一定听说过有几种鱼里面有汞，剂量高了就可能会影响宝宝的神经系统发育。
推荐食用汞含量低但营养含量高的鱼，包括青鱼、马鲛鱼、人工饲养的虹鳟鱼、三文鱼、沙丁鱼等。当然，除了鱼之外，还有很多食物，包括鸡蛋、牛奶、豆浆、果汁、酸奶、面包、麦片、黄油等都富含不饱和脂肪酸。

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如果你完全不吃鱼，那就适当服用一点补剂吧。某些复合维生素片也含有 DHA 了，服用前请您仔细看看成分表。
体内汞含量可以通过验血或者检测头发的样品，如果不放心可以去医院进行测试。
5.酒精
Q
备孕时要戒酒么？
A
尚不确定对于怀孕的妇女来说，摄入多少酒精是安全的，也不确定胎儿对酒精的敏感度和反应。所以建议所有准备或已经怀孕的妇女谨慎些，避免摄入任何酒精。

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如果你在备孕，很重要的是你不能在月经周期的后半程饮酒，也就是已经排卵后。因为你有可能已经怀孕了。如果你月经正常，那在前半个周期适量饮用部分含酒精饮料可能也不为过。
6.家用清洁剂
Q
家用清洁剂也不安全吗？
A
如果你想找个借口不做家务了，这条怎么样：很多清洁剂里的化学物质可能对胎儿有毒性作用。

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主要问题是目前还缺乏这方面的标准，有些产品只说是「全天然」或者「可生物降解」，这并不等于它是安全的。
其实把白醋和水按照 1 : 1 的比例混合，就是一种很好的全能清洁剂了。如果喜欢香味，可以加几滴精油。