10分钟超快顺产无侧切,二娃妈 的顺产经验

前几天刚生了6.2斤的小宝 , 今天是月子里的第十天 , 终于把经验贴写好啦 , 希望能对姐妹们有帮助 。
2月8号凌晨4点 , 突然羊水破了(有些宝宝不知道羊水流是什么感觉 , 止不住的是羊水 , 止得住的是小便) , 但没有阵痛 , 这时一定要冷静 , 平躺 , 把辟股垫高 , 打120 。

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5:30左右到了分娩室 , 7:30不规律阵痛开始 , 到11:30开了2指 , 我是经产妇 , 所以2指就可以打无t了(2指前还好 , 3指后剧痛无比) 。 我妈一直鼓励我 , 11:38分被拉去无t室 , 阵痛开始很剧烈很频繁 。 1生一看宫口开全了 , 要生了 , t痛根本来不及打…这期间大概15分钟 , 慌乱之中消d , 4分钟生下 , 再4分钟生下胎盘 。 3指到生完大概20分钟当把热腾腾的孩子放在我肚子上的那一刻 , 我差点哭了!
以下是给想顺产无侧切的宝妈们一些建议
孕期多运动
不要总是躺吃躺睡 。 一胎时完全没有健身经验 , 但我孕期每天坚持散步1-2小时 , 所以孕期多运动哪怕是散步也对快速分娩有帮助哦 , 二胎的时候孕期在手机上下了个手机G动的软件 , 每天坚持跟着上面做凯格尔运动 , 锻炼盆底肌 , 增强分娩的动力 , 加速产程 , 助力顺产 , 还可以预防侧切撕裂 , 减轻生产的疼痛

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控制体重
不要超过25斤 , 会好生点 。 胎儿太大 , 即使顺产也容易有侧切 。 我一胎8斤 , 侧切了 , 有侧切真的很疼 , 翻身都难 , 每天还要伤口消d…二胎6斤无侧切浑身轻松 , 下床走动健步如飞
分娩时要会用力
深呼吸 , 鼻子吸嘴巴呼 , 呼气时用力 , 像拉大便的感觉使劲拉!手抓住把手 , 更好发力 。 发力不要太过于猛 , 容易撕裂 , 发力一会 , 哈气 , 再继续深呼吸发力 , 具体一定要听1生指挥!
尽量保留体力到生

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有些人开宫时间很长 , 最好能吃下东西就吃一点 , 不要到生的时候没力气
10分钟超快顺产无侧切,二娃妈 的顺产经验】以上是我的个人经验 , 欢迎大家分享交流因为没侧切 , 我产后4小时就下床走路了 , 恢复得比第1次快太多了!产程短 , 也没吃什么苦头 , 希望大家都能无t分娩 , 无侧切顺产!