孩子身体脂肪堆积减肥效果差，多吃黄金菜，促进减肥瘦身快眼看着一月已经迎来了第三周

【孩子身体脂肪堆积减肥效果差，多吃黄金菜，促进减肥瘦身快】眼看着一月已经迎来了第三周，很多的朋友们一定是很开的吧？因为我们已经离春节越来越近了。家家户户的年货都已经买的差不多了，在外地工作的家人们也开始陆陆续续的回家了。家里也开始变得热闹起来了。但是在这个阖家团圆的时刻里，我们也不能掉以轻心，一定要保护好自己的身体，以防大寒节气到来，让我们感冒生病。大家在过年的时候，一定要多吃一些牛羊肉和蔬菜，不要因为涨价舍不得吃。特别是在这个最后时刻里，一定不能感冒生病，拥有一个好身体去过年。

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今天介绍的这道“黄金菜”就是青椒炒玉米，不仅营养美味，孩子爱吃，而且简单易学好吃不贵。孩子常吃可以有效开胃消食，增强免疫力，生病少!
小孩子经常吃玉米有助于智力发育，因为玉米中含有丰富的谷氨酸，维生素以及不饱和脂肪酸等营养物质。玉米中含有的脂肪酸主要以亚油酸和油酸等不饱和脂肪酸为主，对孩子的智力发育是非常有好处的。玉米脂肪中的维生素比较多，同样有助于智力发育，所含有的谷氨酸可以有效促进脑细胞代谢，有一定的健脑作用。

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孩子常吃玉米有助于促进生长发育，因为孩子的生长发育是非常旺盛的，更加容易缺乏维生素B2 ，维生素B2可以促进皮肤和毛发的生长。缺乏维生素B2还会影响孩子对铁元素的吸收，存储和运转，从而造成缺铁性贫血，而玉米中就含有丰富的维生素B2 。除此之外，它还含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，加速排便，用户方便秘，有利孩子健康。

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本周大寒节气道理，温度起伏不定。大家要注意好保暖工作。饮食方面营养要跟上，不仅可以补充维生素还可以提高抗病能力，大家不妨尝试一下吧！