回忆迷茫的备孕之路，有经验，也有教训，写下来给姐妹们做个参考作者|东林富012015年开始

作者|东林富
01
2015年开始，我高龄备孕，虽然已经30多岁，但几乎和所有的姐妹一样，认为自己怀孕一定是分分钟的事情。
自认为身体健康，年龄虽然大了点，但看上去也就是20多岁的样子和状态，难道怀孕还不是小菜一碟吗？
结果怀孕的艰难却令我抓狂。
从2015年年初备孕开始要宝宝，到2016年年初，折腾整整一年，一无所获。
2016年春节，亲朋好友齐聚一堂，七大姑八大姨很快就把焦点“锁定”在我的肚子上。
“你们两口子年龄不小了，该要个孩子了，人家大伟夫妻比你们年龄小将近十岁，你看人家，儿子都会打酱油了。 ”
“你们两口子怎么想的？快奔四的人了，一直要这样两个人孤单地过下去吗？中国人还是讲究传统的，孩子还是要生的”
“要是一直怀不上，我给你们介绍个医生，赶紧去看看，听说这个医生医术很高，不少夫妻吃了人家开的药，都成功怀孕了。 ”
……

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听着“热心”亲朋们的建议和议论，我心烦气躁，心不在焉地敷衍着。
老公看上去也很尴尬，我们自己的私事，每到家庭聚会时就成功地成为亲朋好友热议的话题，让人很无奈。
婆婆的尴尬和不开心也写在脸上，但她依旧嘴硬：“儿孙自有儿孙福，他们的事我不管，我现在的主要任务就是享受退休生活，哈哈。 ”说完还尴尬地笑两声。
其实私底下婆婆比谁都着急。
那年春节过得很不愉快，我也暗暗感叹原来怀个孕这么难。
02
春节过后，事情有了转机。
2016年开始，二胎政策全面放开，我的一个好友芳芳打电话说她决定要二胎。

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她高兴地对我说：“我们一起备孕吧，互相鼓励，互相分享备孕知识。 ”
芳芳说，我们可以一起学习和分享各种孕产知识，育儿知识，从备孕到生产，再到育儿，各种有用的干货知识会让我们在备孕、育儿路上不再孤单。
每月如何计算安全期和排卵期，让怀孕变得更方便和科学，我和芳都会互相交流。
我和芳芳还查阅了大量的备孕知识。比如：
备孕期间夫妻不可以抽烟、喝酒，尽量不喝咖啡等刺激类饮品。
饮食方面像蔬菜、水果、肉类等要全面、均衡，饭菜要卫生，食材要新鲜。
要向医生咨询补充叶酸，按医生要求按时服用叶酸。
注意保暖，不要在夏天过度吹空调，不要喝冰水和冰的饮料，适量饮用黑豆豆浆。
晚上坚持温热水泡脚，注意脚部保暖。
放松心情，不要焦虑。这一点很重要，我一开始也没太重视，但事实证明，反而是放松心情后，怀上了我闺女。
03
在备孕过程中，我和芳芳还有一些小插曲。
有一天，芳芳兴奋地打电话告诉我，通过试纸检测，她怀上了。
我真心为她高兴，感觉自己也要继续努力，怀上宝宝的日子肯定也不远了。
但大概过了一周多，芳芳又情绪低落地打电话告诉我，她来月经了，她也去医院看了医生，就像芳芳之前了解到的孕产知识一样，是生化了，就是生化妊娠。
芳芳对我说：“以前看到过生化妊娠的知识，所以来月经后我也没有太慌张，我马上就想到这是生化了，去医院找医生检查之后果然如此，不过多多少少心里还是有点小失望，但也有很多人说生化之后好好调养身体，下个月怀孕的机率还是很大的。 ”