孕早期，为何有人孕吐反应大，有人却没事？真跟胎儿有关系吗？( 二 ) 怀孕期间

如何缓解孕吐反应？
1.
改善饮食习惯
要想缓解孕吐，我们首先要注意保持饮食上的清淡，避免食用口味比较重的食物，尤其对本身口味比较重的准妈妈，孕期时一定要注意改善饮食习惯。
另外我们还要尽量少食多餐，以免每次进食太多，增加消化系统的负担，加重孕吐反应。每当感到有点恶心想吐时，少吃点东西压一压也是个好办法，我爱人当时吃“苏打饼干”就比较管用，准妈妈们可以测试一下。

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2.
摆正心态
面对身份和生活的骤然转变，有意识地摆正心态，调节自身的情绪，对缓解孕吐反应也很有帮助。
有些准妈妈总是害怕宝宝出现问题，其实完全大可不必，只有保持好自身的愉悦心情，宝宝的发育才会更出色。

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3.
适当补充维生素
补充维生素B6对缓解孕吐反应是相对比较有效的，一般因为孕吐就医时，医生就会给开维生素B6 。
不过我们如果想补充的话，一定要征求医生的建议，控制好补充量，否则一旦补充过量，可能会使宝宝产生依赖性，出生后易出现兴奋、哭闹不安等不良反应，还可能带来其它危害。

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老苗结语：
虽然孕吐反应在3个月左右时会逐渐消失，但在与孕吐反应“朝夕相伴”的这段时间里，对准妈妈来说无疑是种煎熬。
所以为了让自己过得更舒服些，准妈妈一定要注意以上3点，对缓解孕吐反应能起到一定的效果。
【孕早期，为何有人孕吐反应大，有人却没事？真跟胎儿有关系吗？】今日话题：你当初孕吐反应严重吗？