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3、不能吃凉
青春期的女孩都很“贪嘴” ， 尤其是夏天 ， 即便是月经期 ， 还会喝冷的饮料 ， 甚至吃冰激凌 。 这些寒凉性的食物 ， 都会进入身体 ， 然后造成一定的伤害 。 所以经期要格外注意 ， 不管有多贪嘴 ， 都要戒掉吃凉的毛病 ， 不然后果很严重 。
4、注意休息
虽然月经期不能算生病 ， 但是现阶段 ， 女孩的身体和心理都是比较脆弱的 。 所以 ， 要让她们好好休息 ， 千万不能太过劳累 ， 像剧烈的运动、熬夜等行为 ， 最好暂时搁浅几天 。 等到月经结束后 ， 在继续之前的活动 ， 只有保证充足的睡眠和体力 ， 才能更好的保护自己 。


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对了 ， 还要教会女孩做好保暖工作 ， 不管是哪个季节 ， 都不要光脚在地板上跑 ， 避免寒气进入身体 ， 更不要冲凉水澡 。 每个女孩的身体和心理素质不同 ， 妈妈们一定要多花心思 ， 为她们解疑答惑 ， 陪着她们走过更多的人生第一次 。

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