春节孩子爱吃的“滑嫩菜”,营养美味,富含钙质,更健康

不知不觉中 , 元旦已经过去了有一段时间了 , 而随着周末的到了 , 气温也慢慢下降了 , 我们在平时没事的时候 , 一定要多锻炼 , 吃一些有营养的食物 , 不要长时间待在室外 , 尽量不要出门 , 不要让冷空气影响到我们的身体 , 导致我们出现感冒发烧的现象 。 我们在平时的时候 , 在大鱼大肉的同时也可以吃一些瓜果蔬菜 , 或许对于我们的身体健康更加的有帮助 。 而今天 , 小编就给大家推荐3种吉祥果 , 大家在春节期间可以多吃 , 不仅身体健康而且寓意更好哦 。
当然 , 冬季保暖除了要多穿衣服 , 还要多吃滋补菜 , 像牛羊肉、大鱼大虾还有新鲜的水果蔬菜都是冬季家中要常备的 , 特别是家里有老人孩子的 , 更要吃起来 , 益气强身 , 预防感冒!

春节孩子爱吃的“滑嫩菜”,营养美味,富含钙质,更健康
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今天介绍的这道“滑嫩菜”就是干锅千叶豆腐 , 不仅营养美味 , 促进孩子发育 , 而且便宜不贵 , 孩子爱吃
1、补充营养
豆腐中含有丰富的营养物质 , 豆腐是由大豆制作而成 , 豆腐中不仅含有丰富的蛋白质 , 维生素以及多种矿物质 , 而且非常适合孩子吃 , 口感软嫩不费牙齿 。 孩子的牙齿都还没有完全发育 , 有些孩子还正在换牙 , 这个时候吃些豆腐不会损伤孩子的牙齿 , 又能有效促进孩子各个方面的身体发育 , 对健康是非常有利的 。

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2、增强抵抗力
孩子经常吃豆腐不仅可以有效补充身体各个方面的营养物质 , 而且还能有效提高自身的抵抗力 , 这主要就是因为豆腐中含有大量的蛋白质以及矿物质 , 当孩子吃了这些营养物质之后 , 自身的免疫系统就会得到一定的增强 , 抵抗疾病的能力自然更强 , 不易生病 。
3、促进孩子骨骼发育
春节孩子爱吃的“滑嫩菜”,营养美味,富含钙质,更健康】豆腐不仅口感爽滑鲜嫩 , 而且它还含有丰富的钙元素 , 而孩子的生长发育对钙质的需求量是非常大的 , 所以孩子在生长发育的过程中如果经常吃豆腐 , 可以起到非常好的促进骨骼发育的作用 , 所以孩子在发育期间要多吃豆腐 , 而且钙质对孩子的牙齿和毛发的生长也是非常有帮助的 。

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一月份过的可真快 , 对于孩子来说 , 过年是一件非常开心的事情 , 毕竟这马上也要放假了 , 对于抵抗力不好的孩子来说 , 可以吃一些上面推荐的果子 , 不仅仅含有大量的营养价值 , 而且还可以大大提高免疫力 , 不妨从现在开始行动起来吧~