过年孩子爱吃的“酸爽菜”，补充蛋白质，增强免疫力，更健康时间过得可真快

时间过得可真快，没想到元旦都已经过去那么久了，而现在春节也开始慢慢的来临了，这个时候正是一年里面最冷的时刻，隔三差五就会出现下雨下雪，随着冷空气的到了，气温也是进一步的下降，我们走在路上也会瑟瑟发抖，这个时候大家一定要注意平时的保暖，不妨可以喝上一碗热热的腊八粥，身体也会瞬间的暖和起来。在过年大鱼大肉的同时，我们也一定要吃一些瓜果蔬菜，这样对于我们的身体健康也会更加的有帮助，接下来就来一起聊聊这个话题了哦！
当然，冬季保暖除了要多穿衣服，还要多吃滋补菜，像牛羊肉、大鱼大虾还有新鲜的水果蔬菜都是冬季家中要常备的，特别是家里有老人孩子的，更要吃起来，益气强身，预防感冒！

文章图片
今天介绍的这道“酸爽菜”就是菠萝虾球，不仅酸甜可口，而且有效增强食欲吗，让孩子吃饭更香，孩子非常爱吃，一口一个吃着香
大虾中含有丰富的营养物质，孩子经常吃可以有效补充蛋白质，而且大虾肉质松软，不仅口感好而且非常容易被小孩子消化吸收，从而补充丰富的营养物质，来促进身体各个方面的发育。大虾中含有丰富的镁元素，这种物质是孩子发育所不可或缺的营养元素，如果孩子缺少镁元素，那么孩子就会出现情绪不稳，容易激动，喜怒无常等现象。

文章图片
大虾中还含有丰富的钙元素，孩子补充充足的钙元素才能更好的促进骨骼发育，让孩子长得更高，变得更壮实。而且孩子经常吃大虾还可以有效提高孩子的免疫力，预防多种病毒入侵，从而有效预防多种疾病的发生，让孩子健康成长。
菠萝是一种常见的水果，它含有丰富的水分，而且酸酸甜甜的，有着非常好的生津止渴的作用，每100克菠萝就含有87.1克的水分，所以可以有效帮助孩子补充水分，而且它也有不错的利尿作用。

文章图片
菠萝有着不错的开胃作用，对肠胃健康非常有益处，当孩子出现了消化不良的时候，吃点菠萝可以有效改善症状，而且菠萝中含有丰富的膳食纤维，可以有效促进肠胃蠕动，让排便更加顺畅，有效预防便秘的发生。菠萝中含有丰富的维生素，其中维生素C具有一定的抗氧化作用，有助于提高孩子的免疫力。

文章图片
【过年孩子爱吃的“酸爽菜”，补充蛋白质，增强免疫力，更健康】而随着气温的逐渐下降，很多地区都降到了零下10度，人们很容易出现感冒发烧的现象，在这个特殊的时期，我们更需要注意平时的保暖，不妨在春节期间，多吃上面小编推荐的几种果子，对于我们的身体健康会更有帮助的哦~ ，好了，今天的分享就到这里了，我们下期再见！