春节到了，孩子喜欢的“营养菜”，提高抵抗力、增强体质，更健康元旦已经过去半个月了

元旦已经过去半个月了，随着小寒节气的到来，我们也正在和冷空气持续的做斗争，现在正是一年里面最寒冷的时刻，我们在平时的日常生活中，一定要对此重视起来，做到保护好自己的身体，在平时的时候，可以多运动，不要经常待在室外，尤其是对于一些老人小孩而言，不然就可能会出现感冒发烧的现象。马上要春节了，小编在这里也给大家推荐几种吉祥果，多吃不仅仅可以补充营养，增强体质，而且寓意更好，接下来，我们就来具体的看看今天的咨询！
日常的饮食人们一定要注意，不要吃一些没营养的食物，多吃一些营养高钙的菜，天气晴朗的时候多运动，有利于身体健康，秋冬少生病！

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今天介绍这道菜就是花生排骨的做法，帮助孩子补脑补钙补血，长高长智力，提高免疫少生病!
【春节到了，孩子喜欢的“营养菜”，提高抵抗力、增强体质，更健康】花生是这道菜的主要原材料之一，花生被称为“长寿果”可见它的养生功效是非常棒的，对于孩子的生长发育也有很大的帮助。花生中含有丰富的维生素和矿物质，能有效促进孩子生长发育。花生中含有多种氨基酸，其中赖氨酸含量丰富，这种物质可以有效提高孩子的智力，含有的谷氨酸和天门冬氨酸可以促进孩子细胞发育，增强大脑记忆能力，让孩子学习更轻松!
花生还有非常好的润肺止咳的作用，这主要就是因为花生中含有大量的脂肪酸，对于久咳气喘，咯痰带血等病症有非常好的调理作用。常吃花生还能预防冠心病，此外花生中含有天然多酚类物质—白藜芦醇，这种物质可以有效阻止动脉硬化的发生。

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排骨是一种非常营养健康的食物，孩子常吃排骨可以有效健脾养胃，排骨中含有的有机铁可以避免孩子出现缺铁性贫血。排骨中含有大量的磷酸钙，骨胶原，骨黏蛋白，可以提供大量的钙元素，帮助孩子骨骼发育长高个。排骨中含有多种微量元素，能帮助孩子发育，强筋健骨，变得更加壮实!

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不知不觉中，我们也迎来了2022年的春节，这个时候，家家户户都准备好了丰盛的饭菜留着过年吃，大家在饮食的时候，除了平时正常的大鱼大肉，不如增加我们上面说的这些果子，或许对于我们的身体健康更加的有帮助！