孕期|怀孕到了中后期，这4件事就要注意了，胎儿健康孕妈舒心胎儿|新手妈妈|疼痛感

当孕妈到了孕中期的时候，意味着孕期已经过了一半了，再等待几个月宝贝就能出生了。虽然现在胎儿已经稳定的着床开始发育了，但是孕妈还是不能放松自身的警惕，尤其是这4件事情一定要坚持做好，这样才能保证宝宝更安全，孕妈自己也会更舒心。

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很多孕妈怀孕以后就飞速的长胖，怀孕前百斤的苗条靓女，怀孕之后变成了快二百斤的肥腻妇女，这样的差距不仅仅是会影响到孕妈自己的外在形象和身体健康。对于宝宝的健康和安全也会产生很大的影响。
孕期体重增长过快，会使得孕妈患上妊娠高血压的概率变大，并且分娩时也会更加困难。所以孕期应该尽量保持体重增长在15-20斤以内，这样才是比较健康的。

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怀孕到了中后期，胎儿进入快速发展期，此时对于钙的需求量也就更大了。孕妈们一定要注意补钙，不然可能会出现腿抽筋、腰酸背疼和牙齿松动等情况。
到了孕中后期，孕妈就要开始学习数胎动了，这样才能更好的监测到胎儿的发育情况。正常的情况下，胎儿在12小时之内的胎动在30-100下左右，在睡觉的时候胎动也会相应的减少、所以孕妈应该在睡前、运动后、吃完饭后拿出一小时计算胎动，并且再把这3次数据乘4，就能够算出12小时内胎动的数量了。

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由于怀孕后，女性血管内的液体成分会渗出血管积聚在组织间隙中形成水肿的情况。孕妈一定要多加注意，否则不仅会影响到孕妈的日常生活，严重的还会损害到孕妈的身体健康。所以预防孕期水肿，孕妈应该控制盐分的摄入量，在身体健康允许的情况下，保持一定量的运动，并且要喝足够的水。在孕中后期的时候，由于胎儿的发育长大，孕妈应该保证好自身的良好休息，在坐下的时候可以垫高双腿，有效的促进血液循环。

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【孕期|怀孕到了中后期，这4件事就要注意了，胎儿健康孕妈舒心】这4件事不仅仅关乎着孕妈自己的身体健康，对于胎儿的健康也是有着不可忽视的影响。所以孕妈们一定要重视起来，并且及时的去做。这样才能最大程度的保证好孩子的安全发育和自己的健康，还能更好的保证分娩的顺利进行。