双氧水|听过最离谱的话就是今天吃燕窝，明天重返18岁？燕窝|营养|皮肤|孕妇|身体|运动

很多人在开始食用燕窝一两天后，就在期待自己的皮肤完全变好，或者是期待自己可以立马怀孕，但是燕窝虽好，也不是一两天就可以见效的噢，单单依赖燕窝更是万万不能！
好身体，靠燕窝是不够的
问问那些长寿的老人我们就知道身体健康一定要吃好饭、睡好觉、多运动。但就是这么简单的三点，现在的年轻人都很难做到，饮食不规律、经常性熬夜加上不运动的体质吃再多燕窝都是没用滴。
燕窝不是万能的，如果平时拥有很多不好的生活习惯，什么补品都不行。

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燕窝可以减肥吗？
很多人在产后恢复身材的时候都会选择燕窝，但除了燕窝要吃的科学一点，更重要的是控制好食欲。
很多孕妇都会在孕期进补燕窝，燕窝中丰富的唾液酸，可以促进胎儿的大脑发育，宝宝生下来也会皮肤白皙，而且孕前产后吃燕窝，可以保证怀孕期间身体摄入充足的营养。
不过，如果你希望自己和宝贝的体重不过重，应该更好地规划下孕期的营养摄入，而不是盲目地进补噢，也不能把减肥的希望寄托于燕窝噢~

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【双氧水|听过最离谱的话就是今天吃燕窝，明天重返18岁？】护肤，不要光靠燕窝
抗衰老是一个全方位长期的工程啊。燕窝可以激活衰老皮肤细胞，使皮肤更细腻光滑，但是还不能神奇到让你“一用年轻十岁” ，吃燕窝不是整容！
吃燕窝要注意假燕窝！
1.漂白、化学除毛燕窝，用高浓度工业双氧水和二氧化硫等试剂对原材料进行漂白和化学除毛，有残留量超标的问题，特别是对于儿童和孕妇而言，铅、汞残留量超标的问题很严重。
2.刷胶燕窝：非食用胶对身体有危害。
3.补碎燕窝：补碎的原材料不明，可能是漂白后的草燕碎，用胶黏在底座上，造成价格水分，食用后对人体有害。

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燕窝是需要长时间坚持食用滴，它的功效不是即时的，但是你如果愿意花时间在一项事情上，时间也会加倍回报你的~