刚进入青春期的孩子吃饭食欲不振，多吃香糯菜，打开食欲吃饭更香时间过得可真快啊

【刚进入青春期的孩子吃饭食欲不振，多吃香糯菜，打开食欲吃饭更香】时间过得可真快啊，一月已经来到中旬，一周已经结束，距离除夕春节又近了一步，真的是太棒了！大寒节气就在下周，气温又开始下降了，伴随着暴雪霜冻，接近零下15度的气温出门实在是太冷了，越来越多的人都被冻感冒，大家出门一定要注意保暖，防风，防止感冒！一月底就是除夕夜了，家家户户已经开始准备年货筹备年夜饭了，其中大鱼大肉是肯定要有的，今天就给大家介绍3种吉祥果，寓意团团圆圆，一家马上就要团聚了，大家快准备起来吧！

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今天介绍的这道“香糯菜”就是香菇板栗鸡块，不仅孩子非常爱吃，而且它含有丰富的营养物质，孩子常吃可以促进骨骼和大脑发育，对健康是非常有益的。
首先看看香菇的营养，香菇中含丰富的维生素D ，可以有效促进孩子对钙质的吸收，从而使得钙质沉积在骨骼和牙齿上面，促进孩子的骨骼发育，让牙齿变得更加坚固。而且还可以有效预防佝偻病的发生。香菇中含有一定量的维生素B1和维生素PP ，可以有效提高孩子的食欲，让孩子吃饭更香。

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香菇中还含有蔬菜中所缺乏的麦甾醇，麦甾醇可转变为维生素D ，不仅可以提高钙质的吸收率而且还可以增强孩子的免疫力，预防感冒避免病毒感染。除此之外，香菇中还含有丰富的铁元素，孩子平时经常吃香菇，还可以有效预防缺铁性贫血的发生，对孩子的健康成长是非常有益的。
板栗是一种营养非常丰富的坚果类食物，它含有丰富的镁元素，是一种非常好的补脑食物，而且它还含有丰富的卵磷脂，这种物质对孩子的大脑神经元和脑组织的合成，修补，更新等等都起到非常重要的作用，经常吃板栗有助于孩子增长智力，变得更聪明。板栗中含有多种维生素和矿物质，其中维生素E和维生素H含量丰富，对孩子的生长发育有很重要的促进作用。
鸡肉是平时常吃的食物，孩子常吃有利健康促进发育，它含有丰富的蛋白质并且很容易被人体消化吸收，促进孩子发育，增强体质，提高免疫力，预防多种疾病的发生。鸡肉有一定的抗氧化和解毒作用，可以促进孩子的智力发育，提高记忆力，让孩子学习更加轻松。

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大寒节气是一年中最冷的时候了，零下10几度的气温出门冻脚冻脚的，很多人抵抗力差身体都被冻感冒了，大家一定要注意保暖！快过年了，大鱼大肉是一定少不了的，今天给大家介绍的3种吉祥果，寓意家庭幸福，也是家家必备！