辅食没味，宝宝不爱吃，给宝宝加点盐，医生：辅食加盐是“投毒” 很多妈妈和我聊天说到

很多妈妈和我聊天说到，宝宝已经7个月，辅食已经开始添加辅食，我看书上都说不能给一岁内的宝宝吃盐，但是荤菜不放盐，宝宝会不爱吃，所以想加点婴儿专用食盐，放一点点搭搭味道而已，行吗？
医生建议1岁以内不要加盐， 1岁以后也不用刻意加盐。

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《中国居民膳食营养素参考摄入量》指出：）， 7~24月龄婴幼儿的钠的摄入应不超过350~700mg/d ，相当于0.9~1.8g盐。 7~24月龄的婴幼儿的肾脏、肝脏等各种器官还未发育成熟，过量摄入钠可能会增加肾脏负担。 1g盐=400mg钠，因此，宝宝1岁以前钠的摄取，完全可以从母乳、配方奶以及自然食物中获取，如果额外给宝宝吃盐，给宝宝带来的危害真不少。
婴幼儿每日所需盐摄入量
《中国居民膳食指南》（2017）最新建议：1岁内宝宝（一般为6个月后）不需要额外吃盐。 1-3岁幼儿每日所需摄入钠为700mg ，相当于1.8g食盐，这比6个月至12个月的宝宝要多350mg 。这么推算， 1岁内大宝宝（6-12个月）每天所需摄入钠为350mg ，相当于0.9g食盐。
不可忽视的婴幼儿食盐隐形摄入
1岁宝宝的主要食物分四种：母乳或奶粉、辅食罐头如蔬菜泥和果泥、水果、用天然材料制作。除水果含钠量相对较少，其他各种食物含钠量足够维持宝宝每日所需。
家长购买的辅食品如果泥、菜泥、面条等在制作过程中已经被加入了食盐。很多家长喜欢自己动手做辅食。而天然蔬菜、肉类中含有的盐分已经足够宝宝每日所需。所以，在制作辅食时不用额外加盐了。

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难道母乳中也含有食盐吗？·
西安市中心医院儿科郗文政在《人乳的组成及其功能》中提到：初乳（产后2-3天内分泌的乳汁）中的钠含量为300mg-400mg/L；成熟乳（产后11天-9个月分泌的乳汁）中的钠含量为400-550mg/L 。
需要注意的是，因为妈妈饮食中都含有食盐，有些妈妈口味重，导致母乳中钠含量远远高于上述标准。所以，宝宝从母乳、水果和辅食的天然食材中所获食盐量已经足够满足需要了，辅食千万不要再加盐或酱油了。如果妈妈饮食偏咸，且还在哺乳中，那每日要多给宝宝吃水果等钠含量低的食物。
婴幼儿食盐过多会导致许多隐形疾病，过多吃盐危害大
1、易挑食、偏食
过早加盐会使宝宝对食物本身的味觉感知发生偏差，以后的饮食习惯可能会对调料、添加剂的口味产生依赖，易挑食、偏食。
2、影响吃奶
钠摄入过多，宝宝就会觉得渴，想喝水，而喝水喝太多会导致身体浮肿，又占肚子，这样宝宝吃奶吃饭就会受到影响。
3、影响锌、钙的吸收
高盐饮食还会影响对锌、钙的吸收，易导致缺锌、缺钙，影响智力和体格发育，甚至会造成宝宝免疫力下降。

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4、患上高血压以及心血管疾病
已经有明确的研究表明，在宝宝食物中过早添加食盐，会使宝宝未来患高血压的几率大大提升！。
所以，不要让宝宝太早吃盐！宝宝在三岁以前，能不加盐就不加盐，鸡精、味精这类调味品也不要放。
切记：一定不要用成人的味觉标准评估宝宝的食物。如果成人觉得咸淡可以的食物，宝宝就会觉得非常咸了。
这些问题要注意
不加盐不爱吃，这种观点是错误的。