准妈妈|怀孕后，有人孕吐到脱水，有人却毫无动静，到底暗示着什么？( 二 )

孕吐期间，往往妈妈们的胃口不会很好。一些比较宽松的家庭就会放任妈妈们不吃饭，实际上，这样的方式只会助长孕吐期间胃口的下降。因此，在饮食上，孕吐的妈妈们可以少食多餐，不必按照一日三餐的标准。对于味道刺激的食物尽量远离，吃完后，也不要马上躺下，保证身体适应后，再躺下。

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l保持合理的运动量和休息量
适当的休息能补充妈妈的精神和能量。让准妈妈们在新的一天会有一个好心情，好在孕吐是没那么难受。
并且，准妈妈可以经常在空气清新的花园散步，有助于妈妈的身体各方面机能的运行，对胎儿也会有益处。

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l想吐的时候压一压
还有一个小技巧，就是准妈妈应该给自己准备点喜欢吃的小零食，在想吐的时候压一压。
其中苏打饼干就是不错的选择，比如很多准妈妈都是每天早起最容易犯恶心，就可以先吃几小块，然后再起床洗漱。

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结语：
正常的孕吐并不可怕，它只是宝宝到来我们肚子里的一个小讯号。而且通常过了孕早期之后孕吐都会大大缓解，所以准妈妈们对待孕吐最关键的态度还是要坚持，尽量调整好自己的生活节奏，只要过了这一阵，就不会再被孕吐困扰了。