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孕晚期孕晚期的时候，妈妈一般都是大腹便便了，行动就很不方便了。所以这时候运动的幅度一定要降低，运动量也要减少。我们可以在家里做一些简单的肢体活动，比如活动上肢的体操，和为腿部活血通络的一些运动。妈妈如果可以也要坚持像散步这样的活动，避免体重增长过快，增强体质为分娩做准备。

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生命在于运动，如果孕期没有不良的症状，宝妈活动起来，好好吃饭、好好休息、保持愉快的心情，一定会生一个健康又聪明的宝宝的。

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