女神|51岁辣妈邓文迪，与女儿合影身材很“吸睛”，网友：女神级别锻炼|身材|辣妈|网友|女儿|父母

01导语
有些父母即使人到中年，也不忘记在身材方面严格要求自己，随着子女都长大成人，父母的容颜渐渐苍老，不过还是有些父母在保养方面下了很多功夫，因此看起来始终很有活力，精神状态也很年轻化。
0251岁辣妈邓文迪与女儿合影
前段时间，邓文迪在家举办了一个聚会，庆祝女儿顺利毕业，于是母女二人也同框合影了，从母女俩的颜值和身材上看，女儿远远不如这位51岁的辣妈邓文迪，尤其是邓文迪的身材，非常“吸睛” 。

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但是，邓文迪完美身材的背后也付出了很多努力，酷爱运动健身的邓文迪在她的豪宅有一块网球场，在闲暇时光，邓文迪时常约着三五好友打球，生活过得很惬意。

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【女神|51岁辣妈邓文迪，与女儿合影身材很“吸睛”，网友：女神级别】除此之外，她也经常练习跳绳等活动，可以说邓文迪的日常几乎是运动锻炼，然而她付出的努力也没有白费，在她的身材上也可能到了成果。

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不少看到邓文迪跳绳视频的网友引发了热议，大多网友称赞邓文迪的身材好！
网友一：活出了精彩，这才是生活。网友二：女神级别的身材，我酸了。网友三：这个年纪，这种身材，简直满分。
03分析
邓文迪之所以能保持那么好身材的原因，离不开“自律”这两个字，像运动健身是要靠日积月累的坚持，才能慢慢看出成效。

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平时坚持运动锻炼的邓文迪也与同龄人的状态不同，这种差距不仅体现在体型上，还体现在精神状态上，更重要的是，运动使她变得越来越自信。
对于进入中老年的父母来说，只有经过持之以恒的锻炼，才能使自己的状态和身材始终处于一个好的状态，然而这却是不容易的。

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04做法
中老年父母如何保持身材？
1、饮食均衡
想要保持身材在线，就要注意个人的饮食结构，避免出现暴饮暴食的不良饮食习惯出现，除了补充肉类蛋白质之外，蔬菜水果等富含维生素的物质也不能少，只有在饮食上做到营养均衡，才不会导致自己的身体健康出现问题，影响身材。
2、适当的运动健身
学会坚持定期进行运动健身很重要，可以试着做瑜伽、游泳、跑步、打球等运动，都能够提高自己的身体素质，也能甩去身上多余的赘肉，达到强身健体的效果。

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3、注重穿着打扮
中老年父母在挑选服饰时，多以时尚、年轻化的服饰为主，避免一些比较显老成的服饰，通过搭配一些前卫的服饰，也可以为自己的外表加分，相对应地，也可以注重个人发型，这样一来，在外表上就可以做到尽善尽美。
05结语
时光飞逝，当父母养育孩子长大成人时，他们在不知不觉已经变得苍老，然而邓文迪却不同于这些中老年父母，能够抽出时间锻炼自己的身材，无疑这样的健身方式也是值得其他父母学习，好好管理自己的身材，使自己始终保持年轻的状态，自己也会越来越有自信。