因为|坐月子是女人“二次重生”，不想落下月子病，产妇要做到这四件事( 二 ) 洗头|重生|膀胱|月子病|老一辈

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三、能不碰冷水就不碰冷水，但得注意卫生
很多婆婆照顾媳妇月子的时候都千叮嘱万嘱咐不能碰水，特别洗澡和洗头都不允许，不然会留下月子病的。
其实，月子里不碰凉水是正确的，但是之所以不让洗澡和洗头是因为以前的生活条件不好。但是现在不一样了，家家户户都有风筒，有威霸，在洗完头后立马烘干头上水分其实是可以的。

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所以各位即将坐月子的宝妈们要记得月子期间也是可以洗澡洗头的，要多注意个人卫生，避免把自己捂出病来。
很多老一辈的人就觉得有补好过没补，只要让宝妈吃多点、补多点，那宝宝的奶营养也会多点，所以天天给宝妈熬补汤，吃得宝妈十分难受。

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其实在产后第一、二周的时候都不适合大补，因为恶露还没有完全排干净。
日常的饮食应该以促进新陈代谢为主，可以多吃些银耳汤，山药排骨汤、红枣银耳汤来帮助身体将恶露排干净。
除此之外，还可以多吃一些碱性的食物，比如：南瓜、胡萝卜、山药，这样可以改善掉发的问题哦。
如果宝妈们在月子期间能做到以上四点，相信出月子后一定能一身轻松，不会落下什么月子病的。