时间过得真快 ， 转眼新年的第一个月就已经过半了 。 孩子们在学校也是陆续放假回家了 ， 终于可以回到家里好好的休息一下 。 但是要格外的注意一下最近的温度 ， 最近正处于三九寒天湿气 ， 气温忽冷忽热非常容易感冒生病 。 本月最低气温达到了零下15度 ， 很多人都感冒了 。 孩子们在家出去玩的时候一定要注意防护 ， 不能疏忽导致感冒受凉 。 适当的运动可以增强体质 。 为大家推荐几种过年家里常吃的吉祥果 ， 寓意我们在虎年里吉祥如意虎虎生威！
今天介绍的这道菜就是板栗炒鸡 ， 不仅美味可口而且能让孩子长得更高 ， 智力发育更完全 ， 提高免疫力生病少


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板栗是许多人都爱吃的食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 能有效防止冠心病 ， 动脉硬化以及骨质疏松等疾病 ， 孩子吃了能有效补充钙元素 ， 帮助骨骼发育长高个 。 对于孩子久治不愈的小儿口舌生疮也有非常好的治疗作用 。


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板栗还能保护牙齿 ， 让牙齿更加坚固 ， 保护血管 ， 让血管更有弹性 ， 预防腰腿酸软 ， 筋骨疼痛 ， 乏力等 ， 是老年人的滋补佳品 。 板栗还有益气健脾的作用 ， 孩子如果出现消化不良 ， 食欲不振的情况 ， 适当的吃点栗子能有效改善 。


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鸡肉中含有丰富的营养物质 ， 孩子常吃能够有效提高身体的免疫力 。 鸡肉中的蛋白质非常容易被孩子消化吸收 ， 帮助身体及大脑生长发育 。 鸡肉具有很强的抗氧化性有很好的解毒作用 ， 能有效改善孩子的心脑功能 ， 促进智力发育 ， 更加聪明活泼 。


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【上了年纪的老人食欲下降体质不好，多吃开胃菜，开胃滋补增强体质】本月温度下降快 ， 临近春节了大家要保护好自己的身体 ， 不能感冒受凉 。 多吃一些吉祥果 ， 不仅寓意好 ， 而且营养好 ， 赶紧和家人一起吃起来吧！

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