怀孕|不想宝宝出生后被黄疸“找上门”,孕期孕妈坚持“三不做”很关键( 二 )


怀孕|不想宝宝出生后被黄疸“找上门”,孕期孕妈坚持“三不做”很关键
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其他因素导致的黄疸除了生理性和病理性的黄疸之外,还有一些因为其他因素激发的黄疸现象,较为常见的就是母乳性黄疸、药物性黄疸,这些黄疸的产生因素都是基于相应的物质摄入,而导致体内胆红素增多形成的。怎么做才能避免宝宝出现黄疸症状呢?要避免黄疸的发生,孕期孕妈要坚持“三不做”:①不做“贪吃鬼”很多女性在没有怀孕之前,其实都是“贪吃鬼”,很多女性都喜欢一些麻辣刺激的食物,感觉这样的食物才能够刺激自己的味蕾,造成一种饮食享受。
怀孕|不想宝宝出生后被黄疸“找上门”,孕期孕妈坚持“三不做”很关键
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但是在怀孕之后,建议孕妈妈们就不要再馋嘴了,尽量吃一些清淡的食物,避免辛辣刺激,因为辛辣刺激的食物很可能会导致孕妈妈产生内热,导致孕妈妈血压升高,还有可能激发孕妈妈的肠胃问题等等,从而增加宝宝患上黄疸的可能性。另外,除了辛辣刺激,那些零食、甜食等不太健康的食物,也尽量少吃,因为那些食物中的添加剂较多,且糖、盐分较高,对于孕妈妈的健康指数提升并没有好处。②不做“减肥侠”爱美之心人皆有之,但是怀孕期间可不是一个好的减肥时段。有些孕妈妈在怀孕的时候,仍旧以节食等方式来保持体形,这就有点自私了。因为在怀孕之后,孕妈妈所摄取的营养,可不是仅供自己一人了,还需要保证胎儿的正常发育,以免增加宝宝患上黄疸的几率,所以孕期孕妈最好不要节食。
怀孕|不想宝宝出生后被黄疸“找上门”,孕期孕妈坚持“三不做”很关键
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另外,有些孕妈妈在孕期因为产生了怀孕反应,所以造成了严重的偏食行为,这也是不可取的,这样的情况同样会导致胎儿缺乏影响,影响胎儿健康发育,提升宝宝患黄疸的几率。那么,孕期有反应,吃不下怎么办?其实方法很多,比如将菜式换一个做法,或许孕妈妈就喜欢吃了,也或是补充孕妇奶粉等等,总之,想要补充营养,是绝对有办法的。③不做“夜猫子”怀孕之后,以往的不良生活习惯都需要进行改正,尤其需要注意的就是作息问题。孕妈妈的作息习惯将会严重的影响到宝宝的健康发育,如果孕妈妈在孕期经常熬夜,那么将会直接影响到胎儿的成长,可能会导致胎儿发育缓慢甚至引发早产等等。所以,如果怀孕了,到了睡觉的时间就放下手机、放下工作、放下娱乐、放下一切好好睡觉吧。(本文图片均来源于网络,如有侵权请联系删除)