发育“助长器”被发现，牛奶排末位，医生：孩子常吃1物，有望1 一个人的身高

一个人的身高，往往直接影响着就业和婚姻。许多父母除了关心孩子的成绩，更关心孩子的身高发育。在给孩子补充营养上，十分用心，但有时候却适得其反。
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小鹏妈是一个高知女性，对当下的社会竞争之激烈有着自己的认识。因此十分重视孩子的教育和成长，生怕自己一不注意，就耽误了孩子。平时无论是学习还是补充营养上，小鹏妈从不落下。小鹏自己也争气，在学习上，从不让家里操心，成绩在班里的排名数一数二。而唯独身高问题，让小鹏妈犯了愁。小鹏妈发现小鹏的身高比同龄的孩子矮，长得慢，快半年了没怎么长身高，体格也比较弱，看起来不太健康。

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因此小鹏妈铆足了劲给孩子补充营养，喝牛奶、补钙，炖骨头汤，可是一段时间后，小鹏身高并没有增长，身体也没有好转的迹象，整体瘦弱无力的。小鹏妈也觉得有点不对劲了。赶紧带孩子去医院，问医生孩子怎么不长个，要吃啥才长个。医生看小鹏面色不好，怀疑是营养不良。因此让孩子先做个检查。
检查结果证明，小鹏确实是营养不良。但不是缺钙，而是缺铁。铁是人体合成血红蛋白的关键成分，血红蛋白负责在人体内运送氧气。孩子体内缺铁，就会降低血红蛋白运送氧气的能力，从而导致孩子体格、身高、大脑发育迟缓，耽误孩子健康成长。
医生告诉小鹏妈：
我们日常的饮食中，含铁高的食物实际上比较少，人体对食物中铁的吸收利用率液很低。所以现在的孩子缺铁概率极高，缺铁引起的缺铁性贫血的也不少见，缺铁性贫血的发生率约为20%左右。而缺铁贫血的孩子往往比同龄的正常孩子矮2-10cm 。

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如何判断体内是否缺铁?
脸色看起来苍白、青白无血色；
孩子可有挑食甚至“异食”的情况；
孩子发育迟缓，体格瘦弱，不长个，体质差；
容易气短、疲劳；
精神不好，情绪低，注意力难集中；
【发育“助长器”被发现，牛奶排末位，医生：孩子常吃1物，有望1】可有头晕、耳鸣。

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孩子缺铁，不长个怎么办？
1.补充铁质
孩子在发育成长的过程中，营养的补充十分重要。特别是希望孩子健康长个的，补充的营养往往不能仅限于钙，孩子有缺铁情况不补铁质，孩子也是长不高的。

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补充睡眠
孩子想要高，睡眠少不了。控制孩子长高的生长激素，在夜里的分泌水平远远高于白天，因此充足的睡眠，有利于孩子更好长高。一般认为，青少年睡眠时间应保持在在8小时左右，可参考睡眠时间表。