孕晚期少用这2种坐姿，不然会耽误胎儿正常入盆，快看你做对了吗孕晚期少用这2种坐姿

孕晚期少用这2种坐姿，不然会耽误胎儿正常入盆，快看你做对了吗
一般来说第一次生孩子的孕妇，胎儿入盆时间通常会比较晚，但有过生育经验的宝妈都会在生产之前胎儿入盆。那么为什么会出现这种问题呢？其实这主要和宝妈们坐姿有很大的关系，孕晚期少用这2种坐姿，不然会耽误胎儿正常入盆，快看你做对了吗？

文章图片
1）跷二郎腿
有些宝妈喜欢一边坐着一边翘着二郎腿，但这种坐姿会对自身造成不好的影响。如果在孕晚期经常这么做的话，那么就会导致骨盆等部位位置出现变动，同时还有可能会导致胎位不正，从而对胎儿入盆时间造成不好的作用。

文章图片
2）半躺着坐这种坐姿
到了孕晚期宝妈们会感到肚子带来的负担感越来越重，走动一下子便会感到有些疲惫，甚至会出现腰部又酸又痛的情况。所以很多宝妈都很喜欢沙发上半躺着身体，这样的话能够带来很大的舒适感。但如果宝妈们长时间采用这种坐姿的话，不仅会让腰部酸痛的程度加重不少，而且还会让胎儿入盆的时间往后延迟不少。

文章图片
如果宝妈们发现自己身上出现这两种坐姿的话，最好能够有意识得进行改变，这样的话才能避免出现不好的影响。那么宝妈们可以采取什么方式帮助小孩子早一点入盆呢？其实宝妈们可以采用运动的方式进行改善，在此总结了三种适合宝妈采用的运动方式：
【孕晚期少用这2种坐姿，不然会耽误胎儿正常入盆，快看你做对了吗】1、下蹲运动。很多宝妈表示在孕晚期的时候每天进行下蹲运动，能够早早得让胎儿入盆。下蹲运动主要是指宝妈们将双腿打开到一定程度，然后双手扶着牢靠的椅子，再慢慢地往下蹲下去，然后再用很慢的速度起来。宝妈们在进行这项运动的时候，一定得保持慢的原则。不过有些宝妈如果身体比较弱的话，最好不要采用这种方式哦。

文章图片
2、散步。这对于很多宝妈来说都是非常适宜采用的，因为它背后的安全隐患比较小，而且做起来困难程度也不是很大。宝妈们最好能够穿上适合的鞋子，然后再进行散步。
3、爬楼梯或者瑜伽这些运动方式都是适合宝妈采用的。
宝妈们可以进行一定的抉择，选取强度适宜的方式，在运动的时候也得挪出时间进行休息哦，这样才能避免给小宝宝带来负面的作用。